很多媽媽在孩子小的時候 ， 都會不斷地念叨讓孩子少吃點零食 ， 還說零食會對身體不太好 ， 零食吃多了就不想吃飯了 。 孩子想吃零食的時候 ， 很多父母也是持著堅決不給買的態(tài)度 。 但是這樣孩子就會開始大哭大鬧 ， 孩子天生就是喜歡吃零食的 ， 與其不讓孩子吃零食 ， 不如選一些對孩子身體好的零食給他吃 。 這幾類零食不僅對寶寶的身體沒有害 ， 而且還能幫助寶寶長個子 ， 媽媽們平時千萬不要不給孩子吃哦！

----這3種零食寶寶要多吃 ， 健康聰明個子又高 ， 媽媽們別管太嚴了//---- http:// //

1.堅果零食

堅果對人的身體是很有益處的 ， 經(jīng)常吃一些堅果類的食物 ， 寶寶會發(fā)育的健康又聰明 。 吃堅果可以幫助寶寶腦部更好的發(fā)育 ， 堅果里面含有很多不飽和的脂肪酸 ， 能夠促進孩子的細胞發(fā)育還有神經(jīng)細胞的發(fā)育 。 還可以合成一些DNA ， 加快孩子智力的發(fā)育 。 而且堅果里面還含有很豐富的“維生素e”、“蛋白質(zhì)”、“葉酸”等物質(zhì) ， 他的含量要比一些肉類的含量都要高 。 比如一些花生、榛子、瓜子、核桃仁等 ， 都是可以多給孩子吃一些的！

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