坐月子 ， 是指產后的一個月之內對身體進行修養 ， 以及對心理狀態做出調整的一段時間 ， 這對于準媽媽來說是十分重要的時期 。 所以 ， 準媽媽們不要以為寶寶平安降生就完事了 ， 如果有稍微的不注意 ， 就很可能會落下產后后遺癥 。

月子期間帶給產婦的不僅僅是心理上的變化 ， 還有生理上的變化 ， 比如心情郁悶 ， 持續性地排出惡露 ， 傷口、體溫、乳房等變化 。 因此產婦想要做好月子 ， 既要調整好心情 ， 還就要特別注意以下4件事情！

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一、坐月子哭泣

生完孩子后 ， 媽媽要面對身體內激素的變化和身份的轉變 ， 這難免會讓寶媽一時感到措手不及 。 如果這時家人的注意都在寶寶身上 ， 寶媽是特別容易患上產后抑郁的 。 所以家人在這時要多余寶媽溝通 ， 以便及時排解寶媽的不良情緒 。

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二、坐月子久坐久躺

雖然說產后的寶媽應該以休息為主 ， 但是也不能一點運動不做 。 畢竟常人用一個姿勢坐久了 ， 都很容易出鮮腰酸背痛 ， 就更別說產婦了 。 另外 ， 久躺著還不利于子宮的恢復 ， 所以在坐月子期間適當的下床活動會更有利于身體的恢復 。

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三、長時間接觸電子設備

月子里媽媽幾乎整天都是待在家中 ， 面對著墻面和窗戶 ， 聽著寶寶的哭聲 ， 別提多無聊了 ，

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