文|秘籍君

說到鹽 ， 各位家長肯定都不會陌生 ， 可這生活中常見的調味料 ， 卻讓許多新手爸媽犯了難 ， 一個個問題接踵而來 。 這邊家里長輩說“老祖宗都說了 ， 吃了鹽才有力氣 ， 有力氣我們大孫子才能長大啊 。 ”但育兒書上又說“寶寶吃鹽加重腎臟負擔 ， 影響發育 。 ”那究竟該不該給寶寶吃呢？吃的話要吃多少？孩子多大才能吃？

孩子當然可以吃鹽 ， 但什么時候吃 ， 吃的量是多少可都是有講究的 ， 家長可要搞清楚哦 。

吃鹽長勁兒說法對嗎？用筷子蘸菜汁給寶寶吃行不行？答案出乎意料 。

----吃鹽真的長勁兒？用筷子蘸菜汁給1歲內寶寶吃行不行？答案很意外//---- http:// //

鹽的主要成分就是氯化鈉 ， 其中的鈉離子是維持人體正常血壓和肌肉神經的興奮劑 ， 因此老一輩人口中的“吃鹽才有力氣”說的也不錯 。

當人體內的鈉離子減少時會出現有氣無力、嘔吐、還犯惡心的癥狀 。 反之當攝入鹽分過多 ， 人體當中的鈉離子過多時 ， 也會影響到人體對鈣、鋅等元素的吸收 。 過量的鈉離子也與高血壓、心臟病有關聯 。

鈉離子主要通過腎臟代謝 ， 但幼兒的腎臟仍處于發育階段功能尚不完全 ， 過多地攝入鹽分只會加重孩子的腎臟負擔 ， 影響孩子的健康成長 。

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