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奶香豌豆餅—寶寶輔食


奶香豌豆餅—寶寶輔食

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作為一名營養師 ， 在小思同學添加輔食后 ， 總是會擔心輔食做得太單一 ， 影響寶寶的生長發育 。 所以我研究了1000多道營養均衡的輔食菜譜 ， 全部收錄在“寶寶營養輔食”這個VX公眾號 。 如果想每天收到我推送的營養餐單和喂養知識 ， 記得關注我哦 。 豆類也是膳食纖維非常豐富的食物 ， 有的甚至比綠葉青菜還高呢！比如豌豆的膳食纖維含量是10.4g ， 而芹菜只有1.2g ， 相差近10倍那么多（以每100g可食部計） 。 富含膳食纖維的豌豆其實一點都不難做 ， 很多寶媽覺得寶寶月齡小 ， 怕吃豆豆會噎到 ， 所以不敢給寶寶添加 。 但其實稍加處理 ， 就可以避免這個問題 ， 我今天用豌豆搭配胡蘿卜和牛肉絲一起做了個早餐餅 ， 只花了半個小時就上桌了 ， 想知道我怎么做的就接著往下看吧~

By 寶寶營養輔食

用料

  • 牛肉絲 5克
  • 奶酪 5克
  • 胡蘿卜 10克
  • 豌豆 20克
  • 雞蛋 1個
  • 中筋面粉 40克
  • 牛奶或者泡好的奶粉 25克
  • 花生醬或者芝麻醬 適量（搭配著吃）

做法步驟


奶香豌豆餅—寶寶輔食

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1、準備食材：牛肉絲5克、奶酪5克、胡蘿卜10克、豌豆20克、雞蛋1個、中筋面粉40克、牛奶或者泡好的奶粉25克 ， 花生醬或者芝麻醬適量（搭配著吃） 。 tips：周歲以下的寶寶要把牛奶換成沖泡好的奶粉 ， 如果家里沒有奶粉 ， 可以用清水 。 過了周歲的寶寶如果沒有喝過牛奶 ， 也可以用奶粉或者清水來替代 。