----都1歲多了還沒吃過高級的飯？浪費了多少長身體機會呦//---- http:// //

俗話說 ， 都1歲了 ， 該吃點高級的飯啦！

嚴格意義上來說 ， 1歲以后輔食變主食 ， 寶寶的飲食也應該從過去的以奶為主 ， 逐漸過渡到以谷薯、肉蛋奶、果蔬為主的均衡膳食啦 。

寶寶滿周歲后 ， 最好是能夠逐漸融入家庭飲食 ， 和家人同一時間吃三餐 ， 但也要繼續提供適合寶寶吃的清淡食物哦 。

△聽說很多人看上我這方形碗了求鏈接 ， 哦漏 ， 我是路邊攤買的

今天就給大家推薦一道特別的米飯——彩蔬蝦仁焗飯 ， 特殊的烹飪方式加上食材本身的味道 ， 不加任何調味料也能滿足寶寶挑剔的胃口 。

△隔著屏幕也是滿滿的食欲有木有！

1歲半左右的寶寶和大人都能吃 。 如果是1歲寶寶吃的話 ， 烹飪方式可以選擇“蒸” 。

外面餐廳里賣的焗飯 ， 其實在家輕輕松松就能做 ， 關鍵還超簡單 。 濃香的奶酪+鮮香補鈣的大蝦 ， 再配上一些更營養的深色蔬菜 ， 營養搭配滿分！

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