冬季氣候干燥 ， 很多孩子都會有嗓子疼、嘴唇干裂、皮膚干燥的情況 ， 而且還更容易感冒生病了 。 尤其是北方 ， 本來天氣就干 ， 在供暖了的家中更是又干又燥 。 所以 ， 補充水分就變得很重要了 ， 出了“多喝熱水”之外 ， 也要多給孩子吃吃這些水果 ， 補充營養 ， 身體健康不愛生病 。

----冬天天氣干燥 ， 多給孩子吃這些水果 ， 身體健康不愛生病//---- http:// //

1、梨 。 梨具有生津、潤燥、清熱、降火、化痰的作用 ， 還有助于身體對鈣的吸收 。 冬天天天氣干燥寒冷 ， 孩子缺水 ， 還愛咳嗽 ， 買點梨給孩子吃吃 ， 物美價廉 ， 生吃、榨汁 ， 或者做成冰糖雪梨湯、銀耳雪梨湯都是不錯的選擇 。 注意要帶皮吃最有效哦 。 但是梨性涼 ， 脾胃虛弱的孩子要少吃 。

2、蘋果 。 蘋果可以說是能陪伴我們一年四季的水果了 ， 通過冷庫保存 ， 冬天也能吃到好吃的蘋果 。 蘋果含有大量的維生素、礦物質 ， 而且都比較容易讓人體吸收 。 還有利于溶解硫元素 ， 使能使人的皮膚潤滑柔嫩 ， 銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素 ， 也有助于皮膚健康 ， 不干燥 。 還有利于調理腸胃 ， 冬天孩子腸胃不舒服也可以吃點蘋果補充下纖維素 。

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