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有了東阿阿膠，新手媽媽再也不必?fù)?dān)心寶寶的食糧

越來越多的媽媽希望母乳喂養(yǎng) ， 而為了給出生后的寶寶盡早哺乳 ， 每一個(gè)媽媽都希望找到快速下奶的方法 。 事實(shí)上 ， 想要乳汁充足、快速下奶 ， 并不是天方夜譚 。

如果可能 ， 新手媽媽最好能和寶寶待在一起 ， 及時(shí)了解寶寶的需求 ， 只要寶寶需要 ， 就可以給寶寶喂奶 ， 不必規(guī)定時(shí)間 ， 而是按需喂養(yǎng) 。

喂奶的時(shí)間間隔是由寶寶決定的 。 最初 ， 寶寶一天可以吃8-10次奶 ， 甚至更多 ， 經(jīng)過1-2個(gè)月的慢慢磨合 ， 寶寶會(huì)形成自己的吃奶規(guī)律 。

媽媽的產(chǎn)后飲食應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化 ， 通常可以少食多餐、建立規(guī)律 ， 但要注意少吃生冷食物 。 每天都要進(jìn)食蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及脂肪 ， 還要特別注意鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收 ， 可以從奶類、豆制品等獲取 。


有了東阿阿膠，新手媽媽再也不必?fù)?dān)心寶寶的食糧

----有了東阿阿膠 ， 新手媽媽再也不必?fù)?dān)心寶寶的食糧//---- http:// //

中醫(yī)認(rèn)為 ， 母乳主要依賴血液產(chǎn)生 ， 輸送到媽媽乳房的血液會(huì)在與汗腺相似的乳腺作用下形成乳汁 ， 母乳雖然不是血液 ， 但卻要依靠血液來形成 ， 如果新手媽媽氣血虛弱 ， 各個(gè)器官供血不足就會(huì)影響到產(chǎn)奶 。 新手媽媽奶水不足時(shí) ， 可以適當(dāng)食用東阿阿膠大棗羹 。

★鮮鯽魚湯

材料：鯽魚1條(約1斤半) 。

作法：將魚殺好、洗凈 ， 放入鍋?zhàn)永?， 加水適量 ， 不加任何調(diào)味料 ， 慢燉1小時(shí) ， 到有乳白色之魚湯出現(xiàn) ， 就可以食用 。

效果：通脈下乳、補(bǔ)益脾胃 ， 適合氣血虛弱導(dǎo)致乳汁不足的婦女 。

除了藥膳食療的方式外 ， 適度揉按有助促進(jìn)胸部乳腺、全身氣血循環(huán)的穴位 ， 也有提升泌乳量的效果 。