產(chǎn)婦冬季坐月子首先是保暖！特別是頭部要戴帽子 ， 腳部和四肢關(guān)節(jié)的保暖也要注意！溫開水刷牙 ， 洗澡一定不能盆浴 ， 可以采取淋浴或擦洗的方式 ， 浴后注意保暖 ， 防風(fēng)！

飲食方面 ， 少食多餐 ， 飲食清淡！這里的清淡不是不吃肉 ， 而是少油 ， 少鹽！

母乳喂養(yǎng)的 ， 建議不吃動(dòng)物內(nèi)臟！解釋不了科學(xué)根據(jù) ， 只有兩個(gè)實(shí)例！我在月子期間吃了二次豬臟 ， 一次牛肚 ， 這三次都造成回奶 ， 而且有兩次憋奶回去的同時(shí)高燒！而親戚家的產(chǎn)婦因?yàn)橄矚g吃豬肝補(bǔ)血 ， 三四個(gè)月后都沒有奶水了！

至于減肥 ， 月子后期可以用收腹帶收一下胯骨 ， 這是產(chǎn)婦盆骨撐開后回?cái)n的黃金期！至于瘦身 ， 這時(shí)間產(chǎn)婦身體尚末恢復(fù) ， 可以每天分三次共慢走半小時(shí) ， 最好每次飯后溜達(dá)十分鐘！

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