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這些食物能讓寶寶自己吃飯,再不添加就晚了


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鄭家琦

上海兒童醫學中心

臨床營養師

家長們給寶寶喂飯的時候 , 經常碰到寶寶想自己吃飯 , 結果把飯灑了滿身 。

其實 , 家長可以加一些手指食物 , 既能讓寶寶自己吃飯又能鍛煉寶寶的手眼協調能力 。

那么這些手指食物要怎么加呢?

7~8 個月

這個階段的寶寶可以開始嘗試手指食物 , 爸媽可以把食物切成片狀、條狀 , 便于寶寶抓取 , 比如:

軟質水果和蔬菜:牛油果片 / 條、香蕉片、西蘭花小朵、南瓜條、冬瓜條、茄子條等 。

9~10 個月

這時的寶寶可以吃一些稍有嚼勁的顆粒、塊狀的食物 。 比如:

軟質水果:蘋果塊(覺得太硬可以煮熟)、芒果塊等;

蒸熟的食物:胡蘿卜塊、西蘭花塊、雞蛋塊、饅頭片、面包片、豆腐干等;

11~12 個月

這個時候寶寶的咀嚼能力更好了 , 可以挑戰比較難嚼的肉類和混合的手指食物 。 比如:

煮熟的肉:雞肉絲、牛肉粒、蝦仁、豬肉粒等;

混合食物:餛飩 / 餃子(切小塊)、軟飯、飯團、肉丸、雞蛋餅等 。


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