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如何提高寶寶免疫力？

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如何提高寶寶免疫力？

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想提高寶寶的免疫力 ， 可以從以下幾方面入手 。

1 適當(dāng)接觸病原體 。

多帶寶寶接觸大自然 。 讓寶寶少量地接觸到自然界中的病原體 ， 來鍛煉自己的免疫系統(tǒng) 。 與此同時(shí) ， 少用消毒劑和有消毒作用的濕紙巾 。 頻繁地用消毒劑擦拭家具、用消毒濕巾給寶寶擦手等都會減少寶寶和病原體接觸的機(jī)會 ， 不利于寶寶免疫力的提升 。

2 按時(shí)接種疫苗 。

其實(shí)接種疫苗就是一個(gè)模仿生病的過程 。 讓寶寶既不會像真正生病那么難受 ， 但是還能起到提高免疫力的效果 。

3 保證飲食均衡 。

這是提高免疫力的基本條件 。 寶寶飲食均衡 ， 營養(yǎng)豐富了 ， 身體各個(gè)器官才能正常運(yùn)作 。 所以說 ， 寶寶要每天都能吃到碳水化合物（米、面等主食） ， 蛋白質(zhì)（肉、魚等） ， 纖維素（蔬菜、水果） ， 奶制品等食物 ， 不要老給寶寶吃單一的食物 。

4 適當(dāng)鍛煉 。

建議根據(jù)寶寶的運(yùn)動(dòng)能力 ， 讓寶寶每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量 。 具體沒有明確的時(shí)間限制 ， 但是要以寶寶不感覺太疲累為準(zhǔn) 。

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