----輔食日志｜豌豆山藥泥米糊//---- http:// //

豌豆富含維生素C、賴氨酸和多種膳食纖維 ， 可以增強寶寶的抵抗力 。 但是豌豆不宜多吃 ， 否則容易造成消化不良 。 山藥綿軟細嫩 ， 具有很好的養(yǎng)生保健功效 。 它富含的蛋白質(zhì)和淀粉酶 ， 還能誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素 ， 增強人體免疫力 。 它具有很強的補脾養(yǎng)胃、潤肺生津的作用 ， 對寶寶來說是極好的輔食食材 。

By 睡鼠筆記

用料

• 山藥 半根
• 豌豆 20g

做法步驟

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1、準備好適量豌豆和山藥備用

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2、豌豆洗凈備用

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3、山藥洗凈削皮（切記要戴手套操作 ， 否則山藥皮會引發(fā)接觸性皮炎）

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4、山藥洗凈削皮（切記要戴手套操作 ， 否則山藥皮會引發(fā)接觸性皮炎）

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5、山藥切塊

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6、將切好的山藥塊放入清水中浸泡兩分鐘 ， 再用清水沖洗 ， 可以去掉山藥中的一些粘液

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