你家也吃“這種飯”？對娃有4個危害，個個都影響發育，快丟掉！
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周末去阿姨家玩 ， 又見到了5歲的小侄子 ， 孩子眼睛大大的很可愛 ， 但是沒有什么精神 ， 阿姨告訴我說 ， 孩子一進入冬天就開始小病不斷 ， 前兩天感冒剛好 ， 今天早上就又接上了 ， 也不知道什么原因 ， 我也很好奇 ， 在中午吃飯的時候終于找到了原因 ， 阿姨拿著一碗肉湯泡的米飯給孩子吃 ， 原來孩子一直吃的都是這種飯 。
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相信很多家長都遇到過這種問題 ， 尤其是家里老人在幫忙帶孩子的家庭 ， 都有給孩子喂“湯泡飯”的習慣 ， 因為米飯本身沒有什么味道 ， 加上孩子不喜歡吃菜 ， 很多家長都會給孩子將菜湯加在飯里 ， 這樣米飯變得有滋味了 ， 孩子也愿意吃飯了 。 但是這并不是一件“好事”啊 。 對于“湯泡飯”的危害 ， 今天就來聊一聊！
危害一：影響牙齒
孩子在吃飯的時候會通過咀嚼食物促進牙齒的發育 ， 還可以通過咀嚼的動作促進面部骨骼的發育 ， 進而促進五官的正常發育 。 “湯泡飯”泡的米飯軟爛 ， 孩子往往會直接忽略咀嚼這個過程 ， 長時間吃這種飯的話 ， 孩子的咀嚼的次數減少了 ， 就會影響到牙齒的發育 。
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危害二：傷害腸胃
“湯泡飯”雖然已經泡軟 ， 看著很好消化 ， 但事實并非如此 。 米飯泡軟了 ， 連著湯一塊 ， 寶寶的咀嚼次數減少了 ， 沒嚼幾下就咽下去了 。 沒有經過充分咀嚼的食物進入到腸胃 ， 會刺激腸胃分泌更多的消化液來消化食物 ， 不僅增加了腸胃本身的負擔 ， 同時也不利于消化和吸收 ， 孩子就會經常出現胃脹等情況 。
危害三：影響發育
寶寶現在正是長身體的時候 ， 營養來源恰恰是食物 。 如果寶寶不好好吃飯 ， 或者經常吃“湯泡飯” ， 營養達不到 ， 更別說多吃飯長身體這樣了 。 加上湯泡飯中有很多湯 ， 容易產生飽腹感 ， 其實真的沒有吃進去多少飯 ， 孩子很容易就會餓了 ， 如果長時間處于這種狀態 ， 真的不利于孩子的正常發育 。
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危害四：導致脾虛
孩子的飲食是要注重葷素搭配的 ， 如果長時間吃“湯泡飯” ， 不僅影響消化 ， 也會增加脾胃的運化負擔 ， 脾胃運化失調 ， 營養吸收達不到 ， 孩子就會脾虛 ， 也會影響孩子的發育 ， 孩子會表現出虛胖 ， 或者瘦小 。
調理孩子身體 ， 媽媽要做這3件事
1. 營養均衡多種類
孩子的營養來源應該是多種多樣的 ， 不應該一直吃“湯泡飯” ， 日常飲食的話 ， 家長要注重給孩子搭配營養 ， 魚肉蛋奶適量 ， 多些水果和蔬菜 ， 不能孩子不愛吃就不讓孩子吃了 ， 如果一味按照孩子的喜好 ， 真的是要壞事啦！
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2. 健脾養胃多一糖
孩子的脾胃本就虛弱 ， “湯泡飯”首先傷害的也是脾胃 ， 可以給孩子喝些多桿雙糖 。 多桿雙糖能調理孩子的脾胃 ， 加到孩子的粥中就可以 ， 還能促進孩子的消化 ， 讓孩子更好的吸收食物中的營養哦~
3. 強身健體多鍛煉
雖然現在是冬天 ， 孩子的鍛煉也不能落下 ， 每天帶孩子散散步 ， 做做游戲 ， 有一定的運動量 ， 你就會發現孩子的體質會慢慢增強 ， 多鍛煉 ， 還能輔助健脾哦！
你家也在吃湯泡飯嗎？快點“丟掉”這個習慣吧！
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