----這個營養促進大腦發育 ， 但是寶寶很容易缺！//---- http:// //

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李靚莉

注冊營養師

復旦大學營養學碩士

對于 4 到 6 個月之后的寶寶來說 ， 很容易因為輔食添加營養不均衡而缺鐵 。

寶寶缺鐵如果不重視 ， 將有可能發展成缺鐵性貧血 ， 同時也會影響孩子的行為能力 ， 嚴重時還會影響智力發育 。

因此預防性補鐵很重要 ， 對于階段的寶寶補鐵的方式也不盡相同 。

早產寶寶：

從 2 月齡開始補 ， 根據寶寶的體重以 2 mg/kg 每天補充液體制劑的鐵 ， 持續 23 個月 。

足月寶寶：

美國兒科學會建議：母乳或混合喂養奶粉不足一半的寶寶 ， 在 4～6 個月時根據孩子的體重以 1 mg/kg 的劑量進行預防性補鐵 ， 直至添加高鐵米粉 。

全配方奶粉寶寶：如果配方奶中已經強化了鐵（每 100 g 奶粉含鐵 4～12 mg）在添加高鐵米粉前 ， 保證奶量就夠了 。

添加輔食后：

高鐵米粉、豬肝、豬血、瘦豬肉以及部分蔬菜富含豐富的鐵 ， 可以給寶寶適量添加 。

高鐵米粉：每天需要吃25～30 g 。

豬肝、豬血：可以一周吃 1～2 次 ， 每周不超過 50 g 。

瘦豬肉：每天可以吃 50 g（約大拇指大?。?。

補鐵蔬菜：大豆、木耳、海帶、葉綠蔬菜、香菇、芝麻 。

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