寶寶感冒別忘“兩適一勤” 入冬

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入冬，天氣由涼轉(zhuǎn)寒,寶寶遭受呼吸道感冒的機(jī)會(huì)增加。冬季寶寶要遠(yuǎn)離感冒，別忘了“兩適一勤”：

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溫度和濕度適宜

環(huán)境溫度及濕度適宜，室內(nèi)空氣流通，對(duì)預(yù)防寶寶感冒的作用相當(dāng)顯著。寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能較成人差，容易增加寶寶患感冒的機(jī)會(huì) 。家長(zhǎng)要充分留意居家環(huán)境的溫度、濕度和通風(fēng)透氣，減少病毒污染。

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冬天室溫控制在18℃至20℃為宜。一些致病菌和病毒很容易侵襲寶寶身體，應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗換氣，每天不少于2次，每次不少于20分鐘，保持室內(nèi)新鮮空氣流通，但要避免對(duì)流風(fēng)直吹寶寶。

給寶寶添加衣服要講究合理和循序漸進(jìn)原則，避免一下子穿得過(guò)厚過(guò)多，寶寶衣著與成年人相比稍微多件衣服即可，如果穿得過(guò)多阻礙寶寶御寒能力的鍛煉，反而容易感冒。同時(shí)要考慮一天早晚、室內(nèi)外溫差的變化，給寶寶及時(shí)添減衣服，避免忽冷忽熱患上感冒。

運(yùn)動(dòng)抗寒強(qiáng)身適度

冬季天冷了，寶寶仍要堅(jiān)持室外運(yùn)動(dòng) ，讓寶寶的皮膚，鼻腔等都有機(jī)會(huì)感受到空氣溫度的變化。堅(jiān)持讓寶寶到戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng) ，天氣冷可選擇陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓寶寶在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí) 。用冷水給寶寶洗臉也能有效預(yù)防感冒，可增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力，但要因?qū)殞毜哪挲g而異、循序漸進(jìn)地進(jìn)行，開(kāi)始先用溫水，然后再逐漸降溫。

勤洗手

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寶寶感冒 別忘“兩適一勤”

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