魚肉以富含高蛋白和優質不飽和脂肪酸著稱 ， 很多媽媽也都愿意給寶寶多做一點魚吃 ， 可是 ， 你真的會給寶寶吃魚嗎？給寶寶吃魚之前 ， 這三件事媽媽一定要搞清楚哦！

----魚的營養再怎么豐富 ， 寶寶也不能這樣吃 ， 媽媽們別搞錯了//---- http:// //

一、寶寶吃魚“兩少一高”：

給寶寶吃魚的前提就是安全營養 ， 所以在給寶寶選擇魚時 ， 要注意選擇“少污染、少刺、高DHA”的魚 。

像鯊魚、旗魚等大型的肉食類魚 ， 因為體型大 ， 生命周期比較長 ， 所以體內汞的含量是非常高的 ， 很不適合寶寶吃 ， 而我們平時見得比較多的羅非魚、鯰魚等 ， 雖然體型不大 ， 但含汞量也不低 ， 也不建議給寶寶吃 。

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而鯉魚、鯽魚這些魚類同樣不建議給寶寶吃 ， 原因很簡單 ， 這些魚的刺太多了！寶寶吃了有魚刺卡喉的風險 。

那哪些魚更適合寶寶吃呢？在我們日常生活中 ， 像三文魚、銀鱈魚、鱸魚、鱖魚、帶魚、黃魚等 ， 都是適合寶寶吃的魚 ， 這些魚不僅低污染、少刺 ， 而且DHA的含量還很高 ， DHA能夠促進寶寶大腦和視覺系統的發育 ， 對寶寶非常有益 。

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