提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶用錯(cuò)了枕頭有傷害，如何正確使用看這篇

今天有一個(gè)朋友問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)各位大神們，有人知道怎么給寶寶選枕頭嗎？這也是后臺(tái)好多粉絲在問(wèn)的問(wèn)題。

這枕頭該怎么選？這里面還真有講究，我們一起看看。

一、寶寶什么時(shí)候用枕頭？

這要看年齡，成人需要枕頭，是因?yàn)槿说牟弊硬⒉皇峭耆P直的，有一個(gè)前凸的生理弧度。

當(dāng)我們平躺的時(shí)候，脖子和床之間有很大的空檔，整個(gè)脖子是懸空的。需要用枕頭來(lái)支撐脖子減緩重力，這樣可以使頸背部肌肉變得松弛，睡覺(jué)質(zhì)量也會(huì)更好。

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但寶寶和成人的生理弧度不一樣。新生兒剛出生時(shí)整個(gè)脊柱是一條向后彎的C型，頸椎是稍直且向后彎的。這時(shí)候的寶寶是沒(méi)必要用枕頭的。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）在2016年安全嬰兒睡眠環(huán)境的建議中指出，推薦寶寶在出生12個(gè)月后使用枕頭。

但對(duì)于我們來(lái)說(shuō) ，可以按照自家寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)判斷是否需要給寶寶買(mǎi)枕頭。

等寶寶 3～4 月大能抬頭后，就會(huì)形成頸部彎曲，但這不是我們給寶寶用枕頭的指向標(biāo) 。

當(dāng)我們看到孩子喜歡枕著什么東西睡覺(jué)的時(shí)候，就表示孩子對(duì)枕頭有需求了，我們可以著手為孩子做選擇了。

二、寶寶枕頭用得過(guò)早有什么影響？

?對(duì)孩子的脊椎發(fā)育不利，不符合脊椎的自然發(fā)育。

?AAP不建議 1 歲以?xún)?nèi)的寶寶用枕頭，更是出于安全考慮——防猝死。

（這里提到的是「嬰兒猝死綜合征（簡(jiǎn)稱(chēng) SIDS）」， SIDS 是指 1 歲內(nèi)的嬰兒出現(xiàn)原因不明的突然死亡，它多發(fā)生在夜間，與睡眠關(guān)系很大。）

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研究發(fā)現(xiàn) ，使用枕頭、毯子等會(huì)使 SIDS 的風(fēng)險(xiǎn)增加到 5 倍。

這種情況在 2～4 月大的寶寶中最常見(jiàn) ，因?yàn)檫@時(shí)孩子剛剛學(xué)會(huì)翻身。一旦寶寶的臉?lè)揭恍灇獾奈锲分袩o(wú)法自己移開(kāi)口鼻時(shí) ，極有可能出現(xiàn)危險(xiǎn) 。

枕頭大小：長(zhǎng)度大于寶寶的肩膀?qū)挾?，寬度和寶寶頭長(zhǎng)一樣或者稍大，以防寶寶翻個(gè)身就把自己翻下去。

枕頭高度：1歲以后的寶寶，枕頭高度可以選 3cm 左右的。到了孩子上小學(xué)7、8歲的樣子，再慢慢把枕頭換成6～9cm厚的，這樣更符合孩子的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，能更好地支撐頸椎。

枕芯選擇：一般的小米、綠豆等太硬，絲棉、腈綸太軟，可以選擇好塑形的硅膠、記憶棉等材料的枕芯，或者用常規(guī)彈性的枕頭，取出一些棉花等內(nèi)充物來(lái)調(diào)節(jié)支撐力及高低，在頸部后側(cè)微調(diào)支撐。

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換洗常識(shí)：平時(shí)只需要換枕套即可，枕芯不需要經(jīng)常換。也不需要根據(jù)季節(jié)更換枕頭。

頸椎是有弧度的，需要枕頭來(lái)支撐。最需要注意的是頸椎需要支撐力量。最好能把后腦勺、頸后、肩部后側(cè)同時(shí)支撐住。

寶寶由于產(chǎn)道擠壓或者年齡小，全身骨骼發(fā)育還有可塑性，睡覺(jué)時(shí)舒適的體位可以讓頭骨更好的生長(zhǎng) 。

有些小月齡的寶寶因睡眠姿勢(shì)導(dǎo)致偏頭，這種絕大部分都是輕微的，不仔細(xì)看也看不出來(lái) 。我們稍微留意下寶寶的睡姿，不要總頭朝一邊睡就可以。

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如果寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重的偏頭、斜頸，導(dǎo)致孩子眼睛大小位置不一，耳位有前移表現(xiàn) ，也不建議自行調(diào)整枕頭，指望用枕頭把頭型睡回來(lái) 。

建議找醫(yī)生評(píng)估明確后，再進(jìn)行矯正治療。但千萬(wàn)不要給孩子用定型枕，或類(lèi)似的睡眠姿勢(shì)固定器。

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