文 | 齊麗娟

沒有哺乳的媽媽們大概在產后3個月左右 ， 大姨媽就會再度光臨 。 而哺乳的媽媽們可能會稍微晚一點 ， 大概在產后四到六個月左右 ， 大姨媽才會來 。 產后 ， 來大姨媽 ， 說明媽媽們身體內的激素水平基本恢復了正常的水平 。 而關于產后第一次來例假 ， 這里面的學問可多了 ， 需要注意的事情也有很多 ， 尤其是這幾件事 ， 可千萬不能大意 。

----產后第一次來例假 ， 這5件事情要注意 ， 不然后悔都來不及//---- http:// //

1、切記不可碰涼水

不僅僅是產后媽媽們第一次來大姨媽不可碰涼水 ， 所有的女生在大姨媽期間 ， 都要記住 ， 不可以碰冷水 ， 不論是冬天還是夏天 。 這是因為 ， 女性在大姨媽期間氣血虛弱 ， 不適合碰冷水 。 大姨媽期間喜溫不喜涼 ， 一定要注意保暖 。

2、忌食辛辣生冷

辛辣生冷的食物對身體的刺激本來就很大 ， 再加上產后本就是一個身體比較虛弱的階段 ， 再加上大姨媽 ， 氣虛血虧 。 如果吃一些辛辣生冷的食物 ， 不利于身體的恢復 ， 容易造成腸胃負擔 ， 而且 ， 如果媽媽還在哺乳期 ， 吃辣的食物會不利于奶水的分泌 。

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