提示您本文原始標題是：入冬后 ， 寶寶反復積食？媽媽別慌！教你一招 ， 趕走積食脾胃棒！

入冬天氣轉涼后 ， 寶寶出去玩的次數減少 ， 調皮、鬧人的現象更加常見 ， 但這些都是小問題 ， 起碼它不會影響寶寶的健康成長 。 然而寶寶胃口不好 ， 不乖乖吃飯 ， 辣媽辣爸也沒轍了 ， 實在是愁得慌 。 寶寶不吃飯 ， 營養從哪來?

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最近我的外甥女玲玲 ， 最近胃口不好 ， 愛挑食 ， 不乖乖吃飯 ， 而且還出現腹瀉的情況 ， 弄得我嫂嫂焦頭爛額 ， 手足無措 。 經過嫂嫂幾次的細心觀察 ， 發現玲玲不止是胃口不好、飯量小 ， 挑食不愛吃主食 ， 還大便不成形 ， 要么便秘要么腹瀉 ， 排便時間也不規律 。 嫂嫂將這些癥狀告訴兒科醫生 ， 咨詢到玲玲是因為脾胃虛弱引起的 ， 家長需要重視起來 。

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同時兒科醫生還告訴嫂嫂 ， 玲玲之所以出現這一癥狀 ， 大多是因為她長期飲食不規律 ， 偏食、小零食吃太多 ， 又不太運動 ， 從而導致積食 ， 腸胃消化不及時 ， 引發脾胃虛弱；也有可能是片面補充高營養 ， 服用太多的抗生素 ， 引發的兒脾胃虛弱 。 讓嫂嫂平時多注意一些 。

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有的辣爸辣媽可能認為醫生小題大做了 ， 并不是 。 不要小看脾胃虛弱 。 脾胃統管身體氣血運化 ， 一旦脾胃虛弱 ， 就會阻礙身體吸收營養 ， 進而耽誤寶寶成長發育 。

脾胃虛弱到底有多可怕？

1.脾胃虛弱會致使腸胃消化差 ， 易患消化系統疾病 ， 從而更容易出現積食、腹瀉、腹脹、腹痛和消化不良的現象；

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2.上呼吸道疾病也與脾胃相關 。 脾土生肺金 ， 很多寶寶咳嗽久久不好 ， 肺氣虛一味止咳還不如抓緊把脾胃補起來 ， 脾功能強大了 ， 肺氣自然也會變足；

3.影響孩子睡眠 ， 阻礙生長發育 。 中醫有道：“胃不和則臥不安”,孩子睡覺翻來覆去不安穩 ， 也和脾胃不足、消化不良有關；

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4.扁桃體發炎、過敏性鼻炎等問題 ， 而且反反復復不易好 ， 多因正氣不足 ， 關鍵還是要補脾胃 ， 強正氣 。

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由此可見 ， 脾胃對于我們的健康太重要了！如何養護好孩子的脾胃 ， 增強吸收功能 ， 避免孩子積食 ， 顯得尤為重要 。

脾胃這么重要 ， 那該怎么調脾胃呢？

1.喂養得當——定時進餐 ， 適當控制零食

定時進餐 ， 也就是我們說的按頓進餐 。 小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐 ， 三餐一點形成規律 ， 消化系統才能有勞有逸的工作 。 我們都知道 ， 絕對不讓孩子吃零食是不現實的 ， 關鍵是零食吃的不能過多 ， 不能排擠正餐 ， 更不能代替正餐 ， 要適當的控制零食 。

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2.飲食合理搭配——內調寡糖乳清；外輔摩腹

寶寶的生長發育所需的營養物質要從食物中攝取 ， 但是辣爸辣媽要注意各營養素間的比例問題 ， 以求飲食均衡 。 又因寶寶年幼 ， 本身抵抗力差 ， 身體自我調節機制不成熟 ， 除了營養均衡之外 ， 還需要通過內調外輔來健脾強胃 。

內調通過補充寡糖乳清 ， 平衡微生物環境 ， 幫助消化食物 ， 強健脾胃 ， 提升脾胃運化 ， 以此來改善因為脾胃虛弱而導致的愛生病、消化差、瘦弱矮小等問題 。

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外輔可通過小兒推拿中的摩腹 ， 小兒推拿不能包治百病 ， 但是百病能調 ， 特別是針對寶寶消化不良及脾胃虛弱更明顯 ， 其中摩腹效果更佳 。

【何為摩腹？】摩腹 ， 調理氣機 ， 理氣活血 ， 健脾和胃 ， 根據癥狀 ， 可順可逆 ， 日常保健 ， 可順時針36或逆36圈的倍數施術 ， 以寶寶舒服為度 ， 可預防疾病的發生 。 順為瀉法 ， 逆為補法！一定不能只順揉腹！天天順時針摩腹 ， 可致氣虛 。 順摩腹可調理積食 ， 實秘等；逆摩腹 ， 可調理寒瀉 ， 脾虛等 。

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【辣媽金言】喂養寶寶 ， 既離不開用心 ， 也離不開習慣 。 如果家長一頓三餐規律吃 ， 不挑食偏食 ， 耳熟目染 ， 寶寶也不會太挑剔啦 ， 一起加油吧！

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