提示您本文原始標題是：反復咳嗽 ， 上火也咳 ， 感冒也咳 ， 喉嚨老有痰？這樣做碗湯 ， 可以降火止咳！

大家好 ， 從今天開始 ， 我會堅持每日給大家分享關于育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區 ， 今天給大家分享一個止咳食療方 。

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一 ， 雪梨綠豆湯

1 ， 雪梨1個 ， 綠豆適量 ， 白糖適量 。

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2 ， 取出適量的綠豆 ， 放入鍋中 ， 用熱水泡30分鐘 。 泡過的比較容易煮 。

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3 ， 把雪梨去皮 ， 切丁 ， 待用 。

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4 ， 把鍋放入電飯鍋中 ， 蓋上蓋子 ， 按上【養生湯】按鈕 。

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5.在煲湯40分鐘的時候 ， 打開電飯煲 ， 把切好的梨加入鍋中 ， 蓋上蓋子繼續煲湯 。

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6 ， 煲30分鐘后 ， 加入適量的白糖繼續煲10分鐘即可 。 湯煲好后 ， 可以盛到碗中 ， 等涼了就可以吃了 。 或是放入冰箱冰鎮30分鐘再吃 ， 味道更好哦

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食材：雪梨 ， 綠豆

食療功效：雪梨綠豆湯可以降火止咳 ， 適合上火的人喝

注意事項：脾胃虛寒的或是生理期的朋友 ， 就不建議喝這款湯哦 。 綠豆本來就是是清涼降火的食物 ， 大多數都會在秋干氣燥的時候選擇食用 。 來降低身體內的燥火以及達到身體平衡的效果 。 所以這兩種物品一起吃有可能導致腹瀉 ， 降火過多 ， 身體容易變得虛弱等問題 。

我研究中醫育兒已經有很多年了 ， 同時也自己在家用食療方子給寶寶調理體質 ， 現在自己寶寶已經5歲了 ， 身體非常好 ， 體質特別棒！像寶寶常見的小病（感冒 ， 咳嗽 ， 發燒 ， 扁桃體發炎 ， 腹瀉 ， 便秘 ， 積食 ， 不愛吃飯 ， 偏瘦 ， 不長個等）

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都有對應的食療方 ， 家長們可以就自家寶寶的癥狀來咨詢我 ， 我無給償給您食療方 ， 還有一些寶寶護理和喂藥知識 ， 調理好孩子體質 ， 讓孩子少生病 。 同為父母深知帶小孩不易 ， 不懂問~~~

如果你有這些育兒困惑 ， 或者其它的育兒問題

都可以找我問 ， 做心里“有底”的家長！

都是無償為你解決育兒困惑 ， 微信（zcmj168168）

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