到了孕晚期 ， 每天散步多久才能夠幫助順產？其實這要看孕媽咪的自身情況 。

如果孕媽咪本身體質較好 ， 胎兒也發育的恰到好處 ， 那孕媽咪每天散步時間較長也沒有關系；而如果孕媽咪本身有胎盤低置等情況 ， 那每天散步的時間就要少一些為好 。

到了孕晚期 ， 每天散步多久才能夠幫助順產

其實在懷孕晚期 ， 孕媽咪每天散步的時間不必集中在一起 ， 一般可以這樣安排 。

1. 早上散步30~40分鐘左右：每天早上吃過飯以后 ， 孕媽咪可以在自己家的附近進行30~40分鐘的散步 。
2. 中午在家散步20~30分鐘左右：每天吃過午飯 ， 孕媽咪最好不要立馬躺下 ， 這時可以在自己家走走 ， 20分鐘左右就夠了 ， 吃完飯散步可以促進消化 ， 還可以控制體重 。
3. 傍晚散步40~50分鐘左右：晚上吃過飯以后 ， 趁著天沒黑 ， 孕媽咪還可以進行40分鐘左右的散步 。 這時最好由家人陪伴散步 。

孕晚期 ， 每天散步的注意事項

懷孕晚期 ， 孕媽咪每次出去散步需要注意的事項有：

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