----這才是豆腐最好吃的做法 ， 只加肉沫和小米辣 ， 一口一個 ， 太過癮了//---- http:// //

今天放學去接孩子 ， 等孩子的時候和家長們在一起閑聊天 ， 都在討論誰家孩子又長高了 ， 說我們家孩子整個暑假還真沒少長個 ， 其實個頭大家都能看出來長了 ， 說明孩子真的長了不少 ， 家長們都問我平時都是怎么做飯的 ， 我說就是家常飯啊 ， 我們家孩子不愛吃肉 ， 還比較挑食 ， 個子高 ， 但很瘦 ， 平時除了每天喝牛奶之外 ， 我們家做的最多的豆腐了 ， 有位家長說 ， 啊 ， 豆腐 ， 我們家孩子不喜歡吃啊 ， 她們家做豆腐都是白水煮豆腐 ， 孩子當然不喜歡吃了 ， 別說孩子了 ， 大人也不喜歡吃啊 。

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這菜從小吃到大 ， 100年都吃不膩 ， 經典做法 ， 孩子1口1個 ， 真過癮 。 其實豆腐的含鈣量非常高 ， 對骨骼和牙齒生長都很有幫助 ， 孩子應該多吃 ， 豆腐容易吸收 ， 但記住一點非常重要 ， 豆腐不能和菠菜同時使用 ， 因為它會影響鈣的吸收 ， 平時每天吃兩塊豆腐 ， 一天的鈣量需求就可以滿足了 ， 豆腐還有一個美稱那就是“植物肉” ， 它含有豐富的優質植物蛋白 。 有句俗話講“肉生痰、魚生火”白菜豆腐才能保平安 ， 所以現在轉涼了 ， 多吃一些豆腐來保平安吧 。

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