文|淘媽

孕婦應該都聽過這樣一句話 ， “孕期多運動 ， 生的時候會更好生” 。 小靜也是常聽婆婆和媽媽說 ， 所以從5個月的時候起就堅持每天運動 。 在38周的時候 ， 小靜也像往常那樣運動 ， 但是感覺沒走多久就累得不行 ， 想要休息 。 但是想想一個孕期都堅持下來了 ， 再忍忍孩子就出生了 。 沒想到小靜最終因勞累過度 ， 胎兒沒有足月就出生了 。 孕期運動確實有不少好處 ， 但是如果孕婦忽略了這4個細節 ， 就會很傷胎兒 。

----孕婦散步好處多 ， 但忽略了這4個細節 ， 會很傷胎兒//---- http:// //

1. 散步的時間

散步的時間選擇也是有講究的 ， 可不是孕婦什么時候想去都行的 。 尤其是現在天氣冷了 ， 孕婦出去更要選好時間 。 一般我們是不建議孕婦飯后馬上運動的 ， 因為剛吃完飯還沒有消化 ， 如果孕婦馬上就運動的話 ， 很容易引起嘔吐、胃痙攣的情況 。 現在的話 ， 孕婦出去散步要選擇在上午的10點和下午的3點左右 ， 這個時間溫度高一點 ， 不會太冷 。 如果天氣不好的話 ， 就不要出去了 ， 可以自己在家適當的運動一下 。

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