冬天到了 ， 大街小巷經常出現一爐爐熱氣騰騰的烤紅薯 ， 又勾起了孕媽媽的食欲 。 懷孕能吃烤紅薯嗎？成為孕媽媽們關心的問題 。

我也曾經是孕婦 ， 我認為懷孕可以吃紅薯 ， 我孕期就很喜歡吃 。 尤其喜歡吃烤紅薯 ， 甜甜的、糯糯的 ， 感覺很開胃 。 吃不下飯去的時候 ， 吃個紅薯感覺很愉快 。

----懷孕后看到紅薯就流口水 ， 孕婦：吃吧 ， 孕期長胎不長肉就靠它了//---- http:// //

孕婦可以吃紅薯嗎？

紅薯質地比較柔軟 ， 趁熱吃起來 ， 腸胃感覺非常舒服 。 紅薯的熱量和含糖量也不是很高 ， 相當于白米的三分之一 ， 吃同等量的白米和紅薯 ， 紅薯更健康 。

紅薯能給孕婦提供相應的能量 ， 又不會使血糖升高太多 ， 是比較健康的食物 。 可以煮著吃、蒸著吃、烤著吃 ， 可以做成紅薯粥 。

紅薯屬于碳水化合物 ， 含有有用的維生素和礦物質 ， 還有防止便秘的纖維素 。 適量吃紅薯有助于防止便秘 ， 作為主食的補充 ， 能維持人體正常的代謝 。

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