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水土不服是種病 千萬別小看它( 二 )

小知識


初到外地時 ， 如果身體不適 ， 不妨采取以下措施：
第一 ， 補充益生元
如異麥芽低聚糖(立健)這樣的益生元能有效增殖腸道益生菌 ， 有助于保持腸道菌群的平衡 ， 能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適 。 而且 ， 因環境改變引起的腸道菌群失調 ， 還可能引起便秘 。 而異麥芽低聚糖具有雙向調節腹瀉、便秘的功能 ， 及時補充益生元是一個簡易可靠的治療方法 。
第二 ， 常喝茶
茶葉中含有多種微量元素 ， 可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足;茶葉還具有提神利尿的作用 ， 能加速血液循環 ， 有利于致敏物質排出體外 ， 減少蕁麻疹的發生 。
第三 ， 品嘗“風味特產”要適量
如果不慎出現了腹脹、腹瀉 ， 必要時可服用嗎叮啉或黃連素片 ， 惡心嘔吐者可服胃復安 。
第四 ， 很多人還會出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等“上火”癥狀
應盡量保持原有的生活習慣;作息正常;選擇與原來口味相近的食物;少食辛辣 ， 多吃清淡的果蔬及粗纖維食物;多喝水 。
有了這些方法 ， 我們再也不必害怕水土不服了 ， 只要調整好自己的心里狀態 ， 出現了問題不要惶恐不安 ， 采取相應的措施去解決它 。 當然如果問題嚴重的話 ， 還是要及時去醫院治療的 。 不僅是這個問題 ， 以后我們不管遇到什么事 ， 都要鎮定 ， 及時采取有效措施去解決 。
寶寶水土不服怎么辦
水土不服是非常常見的一種情況 ， 有的人可能一輩子不會出現水土不服的情況 ， 但是有的人一到一個新的地方可能就會出現水土不服 。 而且水土不服部分年齡和性別 ， 任何人都是會可能會出現水土不服的情況的 。 比如小孩就可能會出現水土不服 ， 家長把寶寶帶到一個新的城市 ， 寶寶可能就會出現水土不服了 ， 許多家長沒有經驗 ， 也不知道該采取什么措施 。
【水土不服是種病 千萬別小看它】寶寶如果出現了水土不服 ， 可能會因為難受而哭鬧不止 。 做為家長可能也是非常的擔心 ， 其實不必過于的膽小 ， 出現水土不服是有方法可以解決的 。 但是 ， 家長一定要選擇科學的方法 ， 不要盲目的選擇一些偏方 ， 現在講講一些對付寶寶水土不服的方法 。
各地的水、土、糧食、空氣、溫度、濕度都不一樣 ， 旅途勞頓和胃腸不適應引起的胃腸功能下降 ， 再加上飲食上的不適應 ， 所以剛到一個新的地方容易發生水土不服 。 但是 ， 先吃點當地易于消化的食物 ， 一方面對胃腸的刺激小 ， 另一方面能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食 。 像豆腐這類的食物 ， 刺激性小、易消化、老少皆宜 ， 是克服水土不服理想的飲食 。 此外 ， 粥類、片兒湯等流食和半流食是易于消化的食物 ， 對胃腸刺激小 ， 也應多吃 。
也有人建議 ， 去外地前 ， 在本地灌瓶水或帶點鹽 ， 也能克服水土不服 。 李建主任認為 ， 這些方法在以前生活水平較低的時候適合用 ， 那個時候各地飲用水的水質和鹽中的物質含量都不一樣 ， 這樣做是為了使腸胃慢慢適應當地的水土 。 現在生活水平提高了 ， 全國的自來水標準都是一樣的 ， 而且很多家里喝的都是飲用水 ， 鹽也是全國統一銷售的 ， 所以帶水、鹽這些老辦法 ， 現在沒必要了 ， 也不衛生 。
有些人通過飲食上的注意 ， 仍然有可能出現胃腸不適、惡心、嘔吐、大便不正?；蚱ふ钪惖乃敛环Y狀 ， 因此在出行前 ， 最好還是帶上治療水土不服的藥物 。
寶寶的身體健康總是掛在父母的心頭 ， 孩子身體一出現狀況 ， 家長就會很擔心 。 特別是帶孩子去別的地方的時候 ， 家長會擔心孩子不適應 。 所以 ， 很多家長在帶孩子出行前也會出現一些準備 。 但是 ， 寶寶到一個新的地方 ， 會不會出現水土不服是不一定的 ， 所以家長應該了解以上介紹的方法 ， 這樣遇到問題時 ， 就知道該怎么辦了 。
中醫5種方法防治水土不服
有些做業務的人經常要出差 ， 從一個地方去到另一個地方總會出現水土不服的現象 ， 還有一些腸道功能不佳或脾胃虛弱的人 ， 突然進入新的環境并改變原來的飲食結構 ， 很容易造成水土不服性腹瀉 。 水土不服怎么辦？下面 ， 小編為您盤點了5個中醫方 ， 有效防治水土不服 。
養生方一：睡前飲蜂蜜
中醫認為 ， 水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關系 ， 蜂蜜不僅可以健脾和胃 ， 還有鎮靜、安神的作用 ， 因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂 ， 從而促進睡眠 。

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