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日常多食生姜益處多 有助于抵抗感染減少月經痙攣( 二 )

小知識生姜抗感染


生姜可以預防結腸癌
2011年發表在《癌癥預防研究》上的一項小型研究表明， 生姜補充劑可能有助于預防結直腸癌， 特別是對于那些風險增加的人， 這是由于它對腸道的抗炎作用 。 需要更多的研究來真正理解這一聯系， 值得注意的是， 研究參與者每天服用大劑量的香料(8粒250毫克膠囊) 。
它可以幫助減肥
一般來說， 香草和香料有助于減肥， 因為添加的香料可以幫助你對低熱量食物感到更滿意 。 生姜也沒什么不同：一項發表在《新陳代謝》雜志上的小型研究發現， 吃了之后喝了熱姜飲料(姜粉和熱水制成)的男性會感覺飽了更長時間 。 研究人員寫道：“研究結果顯示， 攝入生姜后， 生姜的熱量增加， 饑餓感降低， 這表明生姜在體重管理中的潛在作用 。 ”
如果你想要一份瘦身的早餐， 可以試著在希臘酸奶上撒些姜粉和漿果 。

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