當然，除了注意膳食外，養生的關鍵還是提高自身免疫力 。在思想上要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態 。在起居方面要堅持適當鍛煉，保持正常睡眠時間 。注意補充水分和電解質，以促進血液系統循環幫助維持機體平衡，達到養生的最佳效果 。
【春分節氣的食物及注意事項】
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