人參怎么吃效果最好( 二 )


人參桂心粥 材料:人參粉3克,桂心粉5克,粳米100克,冰糖適量 。
做法:將粳米淘洗干凈,與人參粉 , 桂心粉一同放入砂鍋中,加水適量,將鍋放置于武火上燒開,再用文火熬熟,加入適量冰糖調味即可 。
功效:益元氣,補心陽 , 適宜于久病或年老體弱,心陽虧虛所致的心慌怕冷,自汗氣短,五臟虛衰 , 勞傷虧損,食欲不振,失眠健忘,性功能減退等病癥 。需要注意的是,凡陰虛火旺體質,或身體強壯人群不適宜服用,此粥適宜秋冬季早餐食用,夏季不宜服用;喝粥的時候不可通吃蘿卜和茶 。
桂姜人參粥 材料:桂枝,干姜各6克,人參3克,大棗8枚,粳米100克,紅糖適量 。
做法:將桂枝,干姜,人參,大棗加適量水煎煮,煮沸后改用文火熬出藥汁,熬制3次之后 , 將3份濾汁合并成濃汁,倒入粳米和紅糖熬粥即可 。
功效:溫經通脈,固脫生津,固腎益氣,適宜于調理心陽不振所致的心悸氣短,神疲乏力,形寒肢冷等癥 。

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