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水瓶女容易變胖嗎( 二 )

生活百科算命


胖子不多的星座
水瓶座的胖人大多是因為神經緊繃所帶來的暴飲暴食壞習慣，應該設法讓自己放松起來 。
肥油消去法：水瓶座保持身材不僅為了美麗更是為了健康 。
推薦瘦身方案：瑜伽呼吸減肥
瑜伽可以舒緩緊張的肌肉及情緒 。每天抽空練練幾招瑜伽動作，可以避免肌肉勞損，又可以瘦腰減肥修身！
不易胖的直線型
肥胖特點：不顯腰身，一胖起來，臉、身體都會大一點，從側面看不出來，正面就顯現出來
水瓶座減肥妙法——需要整體治療
水瓶座的人雖然充滿好奇心，但是對自己的生活管理卻不太拿手 。而且非常的頑固，要改變你的習慣是不太可能的事 。一旦變胖了，就會一直胖下去 。
還有，水瓶們的血液循環都很差！又常常會有大吃大喝的沖動 。自律神經也不好、又偏食、再加上姿勢不良 。就因如此才會造成內臟和肌肉生病的原因 。這樣的你必須接受整體治療，改掉你頑強的個性！要先對減肥產生興趣，你才會成功 。
容易發胖位置：腰腹
減肥方法：
1、側身下腰運動50次/組，每天2--3組 。
2、作息時間穩定，遠離垃圾食品，減少可樂的攝入量 。
3、選擇韓版風格的寬松上衣，下裝系出眾的腰鏈轉移視線 。
減肥期限：15天 。
星座特質：誰是新新人類?就是你!你不會因循守舊，相反喜歡創新，因此時尚前衛的瘦身方法你都想試試!
最佳運動方案：如風帆沖浪和滑水運動，都是你瘦身美體的首選運動 。需要注意的是，在從事劇烈運動前，一定要全身舒展放松，保護好你的足踝不要受到傷害 。
最佳飲食方案——排毒新概念：要想減肥，飲食和排毒要同步進行，建議你每天早上起來做的第一件事便是喝上一杯鹽開水，對腸胃來一番大掃除 。也可慎重選購一些排毒藥品但不能完全依靠它們 。可多吃富含纖維的蔬菜，如紅薯、胡蘿卜、白蘿卜、來幫助你排毒 。
瘦身阻礙點：空腹感快
水瓶座精力十足，常常他們的熱量消耗得比較快，空腹感也來得更為頻繁 。其實，有的時候并不是真正的饑餓，而是一種對食物的渴望感 。而肚子不是很餓卻一直吃東西，正是減肥失敗的一大殺手 。
減肥推薦：打消食欲
了解自己想吃東西的原因，分析想吃東西的狀況，能更助于水瓶減肥成功 。首先，在伸手拿食物前，先等上三分鐘，或是轉移陣地；再次，空閑時間看看書或者打電話給朋友，避免因無聊和寂寞而引起食欲 。若你是假的饑餓感，那么以上兩點就能讓你慢慢遺忘和打消這種感覺；若還是無法忍受，那么就給自己來點茶、天然的蔬果汁或是耐吃的小魚干、低熱量的海苔等填腹 。
水瓶女減肥最有效的勵志語
我要瘦成一道光，照亮所有猥瑣的死胖子！
對于新鮮，刺激，好玩，水瓶座是永遠的樂不思蜀，是一個胖子，對于他們自己來說本來不是太過難以忍受的事，只是這樣一個調侃味極濃的勵志語實在太對水瓶座的胃口了，一想到能換個角度看世界，就好美好 。
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