西紅柿媽咪：原創如果孩子出現這四種“異常”，表明正在躥個子，家長可別瞎擔心了。本文原始標題是：如果孩子出現這四種“異常” ， 表明正在躥個子 ， 家長可別瞎擔心了

文|西紅柿媽媽

歡歡今年6歲了 ， 最近媽媽可是心疼得要死 ， 因為歡歡總是說腿疼 ， 而且經常是在深夜的時候 ， 而在白天的時候 ， 腿疼的情況卻很少見 。 媽媽幫歡歡檢查腿部的時候 ， 并沒有發現有腫塊或者傷口 ， 更關鍵的是使勁按壓歡歡的腿部 ， 她也沒有感覺 ， 這讓媽媽更摸不著頭腦 。

究竟是咋回事呢？問了家里的爺爺 ， 作為過來人有經驗 ， 爺爺說：“這是孩子在躥個子 ， 不用太擔心 。 ”聽了爺爺的話 ， 媽媽還是有點半信半疑 ， 又帶著歡歡去醫院檢查身體 。 醫生逐項檢查后得出結論：“歡歡這是典型的生長疼痛 ， 特點就是疼痛短、不留痕 ， 而且多發于5-10歲 ， 正在長個子的小朋友 。 ”有了醫生明確的答復 ， 媽媽才松了口氣 。

孩子處在“猛長期” ， 會發出這四個信號 ， 家長要抓緊機會 ， 別錯過

1、孩子喊腿痛 ， 要壓腿

西紅柿媽咪：原創如果孩子出現這四種“異常”，表明正在躥個子，家長可別瞎擔心了。像歡歡就是占了腿疼這個特征 ， 因為在這個年齡的孩子正處在生長期 ， 很多孩子的骨頭生長速度要比肌肉快 ， 就會拉扯肌肉 ， 從而產生摸不著、看不見的疼痛感 。

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而且這種特征很好辨別 ， 一般都會發生在半夜 ， 主要癥狀有腳踝、膝蓋等地方有痛或麻的感覺 ， 通常持續幾個晚上就會消失 。

2、飯量變大 ， 卻不長胖 ， 吃飯很香

因為身體發育的原因 ， 很多孩子飯量會變大 ， 只有攝入足夠量的食物和營養元素 ， 才能滿足身體成長的日常所需 。 如果孩子吃得多也不長胖 ， 那就是要長個了 ， 因為隨著營養的攝入 ， 身體沒有橫長 ， 那就是要豎長了 。 而且通常孩子食欲大增后 ， 新陳代謝也會加快 ， 這樣利于身體廢物的排出 ， 讓孩子的身體更健康 。

3、睡眠質量高 ， 睡得很香、很沉

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很多科學研究都表明 ， 生長激素分泌最旺盛的時間是晚上10點到凌晨2點 ， 而且睡眠狀態下生長激素的分泌量是清醒時的三倍 。 如果孩子晚上的睡眠質量很高 ， 而且雷打不動 。

那么恭喜家長了 ， 孩子正在很好的利用晚上長個的時間 ， 腦垂體也在加速分泌生長激素 ， 關節和骨骼也在悄無聲息的生長 ， 長個將是板上釘釘的事 。

4、孩子變得愛運動 ， 坐不住

不知道大家有沒有發現 ， 愛運動的孩子長得都很高 ， 這不是個例 ， 這是個普遍現象 。 孩子愛運動不僅可以強身健體 ， 還能刺激垂體生長激素的分泌 ， 同時幫助骨骼進行有效鍛煉 ， 刺激脊椎、膝關節等長骨部分 ， 從而促進軟骨細胞不斷增殖、分裂 。 因此孩子愛運動后 ， 促進的不僅是骨骼的發育 ， 還有身高的增長 。

如果孩子沒有出現以上特征 ， 身高增長也不明顯 ， 那么該如何進一步促進孩子的身高增長呢？

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1、每天提前讓孩子入睡 ， 至少提前一小時

有句老話這樣說“能睡的孩子會長個” ， 所以為了讓寶寶能夠趕上生長激素分泌的黃金期 ， 家長要確保孩子每天至少提前一小時睡覺 ， 也就是9點以前 ， 因為要達到深度睡眠 ， 需要一個小時的過渡時間 。 每天保證孩子9點之前入睡的話 ， 就能完美的經歷生長激素的整個黃金期 ， 將身體發育做到最大化 。

2、注意孩子的飲食 ， 多攝入含鈣的食物

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孩子的飲食也是長個的關鍵 ， 但是有一個誤區 ， 就是盡量避免給孩子吃高脂肪、高熱量的食物 ， 這會導致孩子長胖 ， 而肥胖也會抑制生長激素的分泌 ， 不利于骨骼的發育 。 家長要做到營養均衡 ， 多吃含鈣的食物 ， 例如魚、蝦、海帶、黑豆等 。

3、保證孩子適當的運動量 ， 多做拉伸運動

身高不夠的孩子家長要讓他們愛上運動 ， 而且要達到運動長高的效果 ， 需要較長的運動時間 ， 短時間的運動是沒有任何作用的 。 而且經常運動的孩子 ， 比很少運動的孩子一般要高出4-8cm左右 。

家長平時多讓孩子進行能夠促進身高增長的運動 ， 例如跳高、跳繩、籃球、排球等 ， 其中跳繩的效果最明顯 ， 為了提高孩子運動的積極性 ， 家長也要參與其中 ， 不僅可以促進孩子身高的增長 ， 還能增進親子感情 ， 一舉兩得的事家長一定要做 。

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以上就是孩子要“躥個” ， 會出現的幾個明顯特征 。 孩子身高不夠的家長也不要過于心急 ， 按照文中給出的方法 ， 長時間實施下去 ， 孩子的身高也能出現看得見的變化 。

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