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「五洲婦兒醫院王立新」育兒知識：寶寶偏食的原因有哪些？如何糾正寶寶偏食？

本文原始標題是：育兒知識：寶寶偏食的原因有哪些？如何糾正寶寶偏食？

寶寶偏食、挑食的問題 ， 經常讓家長煩惱不已 。 盡管知道寶寶偏食所帶來的“后果” ， 但對著他卻無計可施 。 那么 ， 引起寶寶偏食的原因是什么呢?

1、受家長飲食偏好的影響 。 如果家長自己也有偏食、挑食的習慣 ， 或者寶寶面前說不喜歡吃這種食物 ， 那么寶寶就會受到直接的影響 。 另外 ， 有些家長不喜歡吃某種食物時 ， 一般就不會買這種食物來烹調 ， 這也會使寶寶很少吃到這種食物 ， 從而間接造成寶寶偏食 。

2、日常飲食較為單一 。 如果家長給寶寶做菜時 ， 不注意烹調的方式 ， 不注意顏色的搭配和性狀的多樣化 ， 或飲食比較單挑 ， 經常吃同一種食物 ， 這也容易使寶寶養成偏食、挑食的不良習慣 。

3、父母過于遷就和溺愛 。 有些家長生怕寶寶營養不夠 ， 對寶寶的飲食要求總是有求必應 ， 久而久之 ， 就會使寶寶的飲食口味越來越挑剔 ， 只吃自己喜歡吃的食物 。

「五洲婦兒醫院王立新」育兒知識：寶寶偏食的原因有哪些？如何糾正寶寶偏食？。4、不愉快的進餐經歷 。 如果寶寶曾吃過某種食物后出現腹痛、腹瀉等癥狀 ， 或在愉快的環境下被迫吃了某種食物 ， 這都會使寶寶對這種食物產生抗拒的心理 。

隨著年齡的增長 ， 不少寶寶都有了自己喜好飲食 ， 體現出對某種食物的偏好或厭惡 。 那么 ， 如何糾正寶寶偏食這習慣呢?

1、家長要以身作則 。 寶寶的飲食習慣受家長影響很大 ， 因此家長千萬不能在寶寶面前說什么菜好吃、什么才不好吃 ， 不要讓自己的飲食嗜好影響到寶寶 。 還有 ， 為了寶寶的健康 ， 家長應以身作則 ， 適當調整自己的飲食習慣 ， 不能因為自己不喜歡吃什么就不讓寶寶吃什么 ， 應努力讓寶寶得到充足而均衡的營養 。

2、烹調方法多花心思 。 為了讓寶寶吃得健康、不再偏食 ， 家長應在烹調方法上下功夫 ， 如注意食材顏色的搭配、適當調味或改變性狀等 ， 寶寶不愛吃菜就做成餃子、餛飩 ， 不愛吃水煮蛋就做成蛋炒飯 ， 總之要多變些花樣 ， 讓寶寶總有新鮮感 ， 慢慢適應之前不喜歡吃的食物 。

3、不宜強迫 。 每個寶寶都可能有不同程度的偏食 ， 如果家長越強行糾正 ， 寶寶就會越反感 ， 就更不愿意糾正偏食這習慣了 。 因此 ， 家長不宜強迫寶寶吃不愿意吃的食物 ， 否則會適得其反 。

4、鼓勵進步 。 當寶寶在糾正偏食時 ， 只要有了進步 ， 家長都有給予鼓勵 ， 這樣寶寶也會更樂意保持自己的進步的 。

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