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小小屁孩兒■原創孩子身體發出這些信號，是在提醒該補鈣了，不在意會耽擱長高

本文原始標題是：孩子身體發出這些信號 ， 是在提醒該補鈣了 ， 不在意會耽擱長高

文|文兒

小小屁孩兒■原創孩子身體發出這些信號，是在提醒該補鈣了，不在意會耽擱長高。 不少家長都會擔心孩子身體缺鈣 ， 耽擱發育、影響長高 。 所以 ， 孩子身體一旦有風吹草動 ， 比如夜里磨牙、頭發發黃、身材矮小等等 ， 就趕緊想辦法補鈣 。 給孩子補鈣確實很重要 ， 可是有時候家長完全弄錯了孩子身體發出的“缺鈣”信號 。 導致該補鈣的時候 ， 沒有在意；不該補鈣的時候盲目補鈣 。 不僅浪費錢 ， 對孩子身體也沒多大好處 。 一定要記住了 ， 孩子身體發出的這些信號 ， 才是在提醒缺鈣了 ， 需要及時補鈣 。


小小屁孩兒■原創孩子身體發出這些信號，是在提醒該補鈣了，不在意會耽擱長高

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孩子身體缺鈣 ， 常會發出這兩個信號

孩子牙齒易崩折 ， 甚至過早脫落 ， 是身體缺鈣常發出的信號之一 。 牙齒的主要組成部分是鈣 ， 當孩子的體內嚴重缺鈣 ， 他牙齒的堅固性就會受到影響 ， 所以牙齒就容易崩折、脫落 。 當家長發現孩子的牙齒出現這種現象 ， 最好盡早到醫院做檢查 ， 及時確診 。

孩子肋骨與肋軟骨交界處 ， 形成圓形突起 ， 出現串珠肋 。 也是缺鈣的信號之一 。 雖然 ， 孩子身體出現串珠肋 ， 一般暗示著維生素D的缺乏 。 但是 ， 維生素D是幫助鈣更好吸收的微量元素 ， 它們兩者是互相關聯的 。 維生素D長期缺乏 ， 必然會影響鈣的吸收、利用 。 所以 ， 一旦孩子身體維生素D缺乏 ， 也暗示著鈣很有可能缺乏 。 需要家長在咨詢過醫生以后 ， 同時給孩子補充鈣和維生素D 。


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如何為孩子補鈣？

讓孩子食用含鈣比較豐富的食物 。 從鈣的來源上看 ， 人體無法對鈣 ， 自產自足 ， 主要依賴外界 。 所以 ， 人體的所需的鈣 ， 需要從外界補充 。 當家長發現孩子身體缺鈣 ， 可以讓孩子從食物中獲取鈣 ， 比如多食用牛奶、奶制品一類的食物 。

增加孩子戶外活動的時間 ， 爭取多曬太陽 。 除了直接補充鈣 ， 還要考慮補充到人體中的鈣 ， 吸收利用情況 。 維生素D是有效幫助鈣吸收的微量元素 ， 所以讓缺鈣的孩子多多參加戶外活動 ， 爭取多曬太陽 ， 幫助鈣的吸收和利用 。 孩子的鈣補足了 ， 更有利于長個 。


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補鈣不是越多越好 ， 別盲目

孩子缺鈣會影響長高 。 現在部分家長對補鈣 ， 存在急功近利的思想 。 長時間、大劑量地給孩子補鈣 。 實際上 ， 超量地補鈣 ， 孩子身體短期內也會出現食欲不正、腹痛、便秘的癥狀 ， 長期大劑量地補鈣 ， 或許會導致高鈣癥 。 希望家長能明白凡是過猶不及的道理 ， 一旦孩子身體不再缺鈣 ， 可以不再補充 。

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