文 | 小敏

圖 | 小李

?對于中國人來說 ， 坐月子和哺乳期是何等的重要 ， 因為前者是對產(chǎn)婦的一種尊重和愛護 ， 用最好的方式來照顧好產(chǎn)后虛弱的身子 ， 因為生完孩子本來就是元氣大傷 ， 如果沒有好好的在接下來的一個月里面很好的恢復(fù)的話 ， 也會在以后的生活中在身體上落下病根 ， 一輩子或許就跟定了 ， 而對于哺乳期來說 ， 如果能好好調(diào)理和適當添加營養(yǎng)的話 ， 受益的就是孩子了 ， 因為給予新生兒最好的禮物就是母乳 ， 營養(yǎng)價值至今沒有任何科學(xué)家可以配比出同款 ， 所以 ， 好好的將哺乳期處理好 ， 對于產(chǎn)婦和孩子來說都至關(guān)重要 。

----除了各種湯水 ， 還有哪些食物能幫助母乳分泌的？參考下國外的媽媽//---- http:// //

看多了國內(nèi)的各種營養(yǎng)湯的配比添加 ， 我們也來學(xué)一下國外的一些媽媽們在孕期是如何更科學(xué)有效的添加的 ， 他們建議多吃深綠色的蔬菜類 ， 因為這些蔬菜里面含有豐富的鈣質(zhì)和對孩子非常好的維生素 ， 常見的西蘭花和菠菜都是不錯對選擇 ， 而且還能助于乳汁的分泌 ， 這些就能作為參考哦 。

----除了各種湯水 ， 還有哪些食物能幫助母乳分泌的？參考下國外的媽媽//---- http:// //

• 「母嬰和育兒」原創(chuàng)寶寶鼻腔深處有鼻屎，嘗試各種方法后，最后這樣做成功了
• 「美媽錦囊」寶寶在睡夢中會無意識的做出各種小動作
• 「愛兒康」寶寶總愛清嗓子，除了可能是咽炎，還有這個原因你絕對想不到！
• 「張女子育兒」如何讓寶寶自己主動吃飯呢？除了不要強迫式喂飯，還要狠心一點
• [育兒房間]原創(chuàng)新型病毒來勢洶洶：除了拒絕野味，這3種食物也別讓孩子碰了
• 叁心肆意：胎兒滿37周就算足月？除了孕周，這3個因素也要考慮到
• [孕產(chǎn)問答]原創(chuàng)“為了一瓶濕疹藥膏，我開除了保姆！”網(wǎng)友：是我，也會這么做！
• 【群美育兒】原創(chuàng)家長幫孩子們預(yù)防各種潛在危害，一定要從生活中小細節(jié)著手
• 「北大醫(yī)療兒童發(fā)展中心」最新疫情 | 除了隔離，我們還能為孩子做什么？
• 「小宋和小寶」放下就哭抱起就要吃奶，除了沒有吃飽，還有兩個原因不能忽視