原創寶寶夜里入睡困難？可能是方法用錯了，教你幾個哄睡小技巧有些寶寶比較敏感

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上周末和閨蜜小賢約好一起逛街，她急匆匆地趕來，隔得老遠我就看到了她的黑眼圈。我問她是不是昨晚沒睡好，黑眼圈這么重。她一臉無奈地告訴我，最近寶寶夜里老是不睡覺，她也跟著熬夜，幾乎每天都要到凌晨才能合眼，沒有黑眼圈才怪呢。寶寶夜里不睡應該是很多寶媽都有的煩惱，那么，怎么做才能改善這個問題呢？

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白天要少睡

寶寶夜里難以入睡，可能是因為白天睡得太多了。一般情況下，寶寶三個月之后，就要有意識地培養他規律的作息。白天睡覺時，媽媽不用拉上窗簾或者刻意讓室內保持安靜，否則寶寶區分晝夜的意識會很差。另外，白天多帶寶寶出去玩，增加他的活動量，夜里寶寶會更容易入睡。

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讓寶寶單獨睡覺

有些寶寶比較敏感，身邊細微的變化都能把他驚醒，為了保證寶寶良好的睡眠，媽媽需要給他準備一張嬰兒床讓他單獨入睡。專為寶寶設計的嬰兒床不僅更加舒適，媽媽也不用擔心夜里睡覺時翻身打擾寶寶休息或者壓到他。給寶寶選購嬰兒床時，媽媽可以優先考慮搖籃式的，可以搖晃的嬰兒床會讓他更容易入睡。

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睡前正確安撫

睡前正確安撫對寶寶來說也很重要。小寶寶都是比較缺乏安全感的，媽媽的臂彎就是他最堅實的依靠，能夠給他帶來安全感。如果寶寶睡前哭鬧，媽媽可以先把他抱起來，用手輕拍他的背部進行安撫。寶寶入睡之后不要立刻把他放在床上，剛剛入睡的寶寶睡眠較淺，媽媽可以多抱幾分鐘，等他睡安穩之后再放下來，這樣他不易驚醒。

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隔離噪音

寶寶入睡困難還可能是周圍有噪聲，比如電視機開著或者有人玩手機發出聲音都會打擾到寶寶休息，這一點媽媽也要注意。寶寶夜里睡覺時，一定要讓室內保持安靜，如果有人看電視，最好把聲音調低或者干脆不要看了，玩手機時要帶上耳機。

一歲之前，寶寶的身體發育特別迅速，睡眠不足的話不僅會影響身高增長，還會降低免疫力，讓他變得容易生病。想讓寶寶睡個安穩覺，以上幾點媽媽一定要注意。

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