正在備孕的準媽媽們 ， 相信都想生一個健康、聰明的小寶寶 。 殊不知 ， 身體的胖瘦度其實也是會影響懷孕的 。

下面 ， 小編為各位準媽媽們分析分析孕前體重對孕育的影響 ， 一起來學(xué)習(xí)吧 ， 打造一個良好的備孕狀態(tài) 。

身體過瘦

一般情況下 ， 健康的成年女性體內(nèi)脂肪的含量約占全身體重的25%～30% 。 如果想要維持正常的月經(jīng)、懷孕和哺乳等生理功能 ， 建議體內(nèi)的脂肪含量就至少達到體重的22%以上 。

這是因為脂肪組織的多少與女性體內(nèi)雌激素的代謝密切相關(guān) ， 所以 ， 太瘦的人雌激素代謝水平容易低下 ， 不容易受孕 。 此外 ， “骨感”的準媽媽可能由于營養(yǎng)不良、體弱多病、免疫力下降等原因 ， 影響胎寶寶的營養(yǎng)供應(yīng) 。

所以 ， 建議在備孕期間檢查身體有無潛在疾病或營養(yǎng)不良性疾病 ， 通過及時治療并改變厭食、偏食等習(xí)慣 ， 適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物的攝入 ， 保證營養(yǎng)均衡 ， 有計劃的增加體重 。

----體重不達標可導(dǎo)致不孕 ， 真的沒嚇唬你//---- http:// //

身體肥胖

超重、肥胖的女性 ， 如果在孕前不進行適當(dāng)?shù)捏w重控制 ， 可能會引發(fā)妊娠期糖尿病 ， 巨大兒的出生率會明顯增高 。

所以 ， 建議肥胖的準媽媽孕前堅持鍛煉、合理安排飲食將體重減至標準 ， 建議食物以低熱量、低脂肪為主 。

需要注意的是藥物減肥有導(dǎo)致疾病的風(fēng)險 ， 不適合備孕女性 。

溫馨提示

孕前標準體重值計算

1、標準體重（kg）=身高（cm）-105

與孕前標準體重（kg）數(shù)值相比 ， 加減10%都在正常范圍 。

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