本次輔食用時：4分鐘

----4個月到6個月大的寶寶，它才是最佳輔食//---- http:// //

牛油果有很高的營養價值，溫和風味和奶油質地，也讓它成為嬰兒的最佳食物。

今天推薦這個簡單的牛油果嬰兒食品配方，根本不需要任何烹飪，快速，易于制作。

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一、牛油果有豐富的營養

與其他水果和蔬菜相比，牛油果具有更大的營養價值。它含有蛋白質，纖維，葉酸，鋅，煙酸，硫胺素，核黃素和其他維生素和營養素。

牛油果也富含脂肪，但它是一種很好的脂肪。它是心臟健康的，單不飽和的膽固醇。最重要的是，牛油果含有大量的omega-3脂肪酸，可促進大腦發育，使其成為成長中嬰兒的最佳選擇。

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二、如何挑選成熟的牛油果

你怎么知道牛油果是否成熟？

找深綠色且皮膚凹凸不平的牛油果，輕輕壓，如果還是堅硬的狀態，說明牛油果還不成熟。如果感覺很柔軟，則說明太成熟了。柔軟適中，即可選購。

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