前天是世界睡眠日 ， 看了以下這樣的一組報道 ， 星星媽我深深為我們以及我們孩子的睡眠質量感到擔憂！原來我們的睡眠時間還比不上猴子啊~！

人類理論睡眠時間9.5小時 ， 你差多少？

研究表明 ， 在30種靈長類動物中 ， 人類的平均睡眠時間最短 。

研究者通過分析體重、腦容量、飲食結構和生活方式等因素 ， 得出理論上人類每天應該睡9.55小時 ， 但經過調查 ， 人類實際平均一天只睡7小時左右 。

與人類親緣關系最近的靈長動物——黑猩猩的睡眠時間為9.67小時 。 從進化的角度看 ， 人類從樹上下到地上 ， 需要面對更復雜的環境風險以及學習、社交等需要 ， 更多睡眠時間因此被占據 。

美國杜克大學科學家在新一期《美國自然人類學報》上發表文章分析了30種靈長類動物的睡眠情況 ， 結果顯示人類是其中睡得最少的 。 我們通過梳理數據發現 ， 在睡覺這件事上 ， 我們可能不只拼不過猴子那么簡單 。

●地域也是影響我們睡眠時長的關鍵點之一 。

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近期的一項關于中國網民的睡眠狀況調查發現 ， 在發達城市和普通城市之間 ， 人們也存在著睡眠差異 。 一線城市由于生活壓力較大 ， 有六成受訪網民有睡眠問題 ， 比其他城市高出8個百分點 。

●睡眠的代際差異也很有嚴重 。

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