一日三餐 ， 餐餐不能少 ， 這個暑假本意是想自己利用假期來減減肥的 ， 結果等到開學 ， 不但沒有瘦 ， 還胖了好幾斤 。 回頭想一想 ， 天天在家給孩子們做飯 ， 自己一個人吃可以湊和 ， 給孩子吃飯卻不能湊和 ， 跟著吃吃喝喝 ， 可不是得胖嗎！

還好不止我一個人胖了 ， 倆孩子一個暑假也沒少長 ， 身高體重都有所增加 ， 開學見到老朋友 ， 見面打招呼都說我家倆孩子長個了 ， 一個假期里吃得好睡得好 ， 除了寫作業就是玩 ， 確實有助于孩子長身高 。 正好來分享一份我家一日三餐的菜單 ， 都是些家常菜 ， 一家四口人的量 ， 不多也不少 ， 您看看是不是合理！也歡迎做家長的小伙伴們一起來分享一下平時的家常菜 ， 多交流交流 。

----開學見面都說我家孩子長個了 ， 好好吃飯很重要 ， 一日三餐菜單分享//---- http:// //

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