原創 這6個壞習慣在破壞孩子的免疫力，第一個你就中招了，快看
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前方發來“戰報”！
小外甥幼兒園上課第一天 ， 在師生韻律互動環節一個人歡天喜地地“獨舞” ， 和他身旁一個個謹慎觀望的小朋友形成了鮮明對比 。 從他媽媽發來的視頻看 ， 孩子完全沒有所謂的入園焦慮 ， 反倒是像來到了自己的主場一樣自在 。
“很好 ， 很好！至少目前看來 ， 小寶是喜歡幼兒園的 ， 這樣的話 ， 你就沒什么好擔心的啦 ， 可以放飛了！嘻嘻！”我和妹妹開玩笑到 。
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妹妹：“哈哈 ， 他真是自來熟 ， 入園焦慮我也沒有擔心過 ， 現在就是比較擔心身體問題 。 聽不少媽媽說 ， 小朋友一上幼兒園就容易生病 ， 你也知道 ， 小寶的身體平時就比較弱 ， 隔三差五就感冒 。 我就在頭疼 ， 怎么給他預防起來 ， 在幼兒園里少生病 。 你趕緊教教我！”
確實 ， 有經驗的家長都可能發現了 ， 孩子一上幼兒園就容易生病 ， 而且還特別容易扎堆 ， 要病一起病 ， 要好一起好 。 有什么辦法可以讓孩子在幼兒園里少生病呢？
當然！打鐵還需自身硬 ， 想要孩子少生病 ， 他最需要的是這副黃金盔甲——免疫力！
免疫力通常和飲食、作息、焦慮情緒等有一定的關系 。 孩子上幼兒園后經常生病 ， 有可能是平時爸爸媽媽這幾個壞習慣導致孩子免疫力差造成的！說不定第一條你就中了 ， 快看看 ， 現在改還來得及哦 。
一、一生病就用藥
很多爸爸媽媽一看到孩子生病 ， 馬上就想到要吃藥 。 其實如果是像感冒流鼻涕之類的小問題 ， 在發現孩子剛有生病跡象的時候 ， 就可以通過及時護理 ， 讓孩子盡快好轉 ， 而不需要用藥 。
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一有問題就用藥 ， 將會形成耐藥性 ， 下次再生病可能需要加大藥量才可以和病毒抗爭 ， 免疫力就這樣一點點地耗盡了 。
醫生說：
有些小問題不用太擔心 ， 只要孩子看著精神好 ， 吃喝睡都不錯 ， 有些小病是可以自動痊愈的 ， 順便還能使免疫系統得到鍛煉 ， 提高下孩子抵抗力 。
二、沒有耐心接受孩子的情緒
想想每次開學季的時候 ， 幼兒園門口總是一片哭嚎就明白分離焦慮是寶寶入園難避開的一道坎 。
孩子離開家以后 ， 離開了熟悉的環境和家人 ， 進入一個陌生的環境 ， 總要一個適應階段 ， 這個過程中難免會充滿各種不安 ， 進而產生煩躁、焦慮、哭鬧、拒食等現象 ， 長期處于應激狀態下 ， 機體抵抗力會下降 ， 孩子的健康也就此受到影響 。
醫生說：
寶寶的分離焦慮是為了確認你的關注和愛護 ， 爸爸媽媽要接納并回饋寶寶的情緒 ， 盡可能多的和寶寶進行肌膚接觸 ， 抱抱、親親等 。 用語言、用肢體動作大聲地向孩子表達出你對他的愛；
另外 ， 可以在入園前 ， 和寶寶刻意練習分離 ， 讓寶寶相信爸爸媽媽說什么時候回來就一定會回來；
還可以帶寶寶提前到幼兒園參觀 ， 讓孩子熟悉幼兒園環境 ， 認識幼兒園老師 ， 也是一種更為充分的準備 。
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三、飲食不規律
上幼兒園后 ， 一般午飯在幼兒園吃 ， 晚飯回家吃 。 有些家長會擔心孩子在幼兒園吃得不好 ， 晚上給孩子做許多好吃的 ， 孩子一不小心就可能會吃多了 。
長期下去 ， 不僅孩子容易挑食、偏食 ， 導致營養不均衡 ， 造成免疫力下降 ， 還容易因為吃多了而積食 ， 出現腹脹、厭食的情況 。
醫生說：
孩子的飲食要豐富 ， 肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣 ， 少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品 。
平時不要慣著孩子 ， 讓孩子養成規律的飲食習慣 ， 晚上和周末不要做太多好吃的 ， 避免孩子吃過多 。 正所謂“想要小兒安 ， 三分饑與寒” ， 孩子不容易積食 ， 生病自然就會少了 。
四、睡眠不充足
孩子上學之后 ， 一天見不到爸爸媽媽 ， 晚上可能就會纏著父母多玩一會兒 ， 遲遲不想睡覺或者會沉迷玩具、手機、iPad等電子產品 ， 不愿意及時睡覺 。
醫生說：
充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌 ， 幫助長個兒 ， 還能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原 。 一定要注意調整孩子的作息時間 ， 讓他們睡飽睡好哦 。
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五、大包大攬 ， 寶寶自理能力不足
上幼兒園是寶寶自己成長的第一步 ， 從這個時候起 ， 寶寶接觸外界的狀況就不再完全受到家長控制了 。 在吃喝拉睡玩穿等方面變成在幼兒園老師幫助下寶寶來自理了 。
如果在入學前不會獨自吃飯、睡覺 ， 沒有養成良好的作息習慣 ， 又沒有學會表達“餓了 ， 渴了、冷了、熱了”等需求 ， 那么寶寶就容易受累、挨餓、受凍/熱 。
醫生說：
吃飯、睡覺、穿衣、如廁、良好的衛生習慣等要逐一鍛煉培養起來 ， 家長不要嫌棄寶寶做得不好、做得太慢 ， 你不能一輩子什么事情都替孩子做得好好的 ， 一定要讓他們順利發展主動性 。
同時要記得教寶寶如何表達自己的需求 ， 如：要“小便”、“喝水”、“不舒服”等等 ， 保證在孩子自己無法自理的時候能及時得到老師的幫助 。
六、缺乏運動
適量的戶外運動不僅能提升身體各器官的性能 ， 增強寶寶的抵抗力和適應能力 ， 還可以促進孩子與更多小朋友交往 ， 提高人際交往能力 ， 更好地適應集體生活 。
醫生說：
要多帶孩子進行運動 ， 上幼兒園的孩子可以進行的運動項目也不少 ， 跑步、球類運動都可以做起來 。
經常生病的孩子 ， 通常在以上6個方面做的不好 ， 爸爸媽媽們快看看 ， 有則改之 ， 寶寶的體質一定會有所改善 ， 擁有健康的身體！
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