提示您本文原始標題是：平時需要怎樣預防寶寶便秘的發生？

寶媽們應該熟悉掌握寶寶正常的排便模式、典型的大便形狀以及軟硬程度 。 只要做到上述這一點 ， 寶媽媽就可以及時發現寶寶有無便秘的情況 ， 及了解便秘的嚴重程度 。 如果寶寶在1~2天內都沒有正常的排便 ， 或者是寶寶在排便的時候感到不舒服 ， 那就要幫助寶寶建立合理的排便習慣 ， 從而可以預防和改善寶寶便秘的 。

對于沒有開始學習上廁所的寶寶 ， 預防便秘最佳的方法就是要讓寶寶多吃含高纖維的食物 。 而且隨著寶寶的逐漸長大 ， 食物中的纖維素含量也需要逐漸的增加 。 寶寶每天應該攝入的纖維素克數 ， 應該是以年齡加上5為準 。 也就是說 ， 比如一個三歲的寶寶 ， 每天應該至少要吃8克纖維素 。 為了達到這個目標 ， 需要給寶寶每餐至少含三克纖維素的谷類食物（麥片、餅干、面包、面條等等） ， 要確保寶寶每天食用5次的蔬菜和水果 。

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寶寶平時在開始訓練上廁所時 ， 每天都要要求寶寶在馬桶上坐一會兒 ， 最好是在飯后訓練 。 在寶寶上廁所的時候 ， 讓寶寶看一本書、玩一個玩具 ， 這樣可以使寶寶放松下來 。 從而可以鼓勵寶寶堅持坐在馬桶上 ， 直到排出大便 。 當然 ， 寶媽媽平時要用語言積極地鼓勵寶寶 ， 要讓寶寶慢慢的在沒有大人指導下就可以自己上廁所 。

如果寶寶已經聯合采用了上述方法 ， 包括高纖維飲食、增加日常飲水量、培養排便習慣都不能使寶寶正常排便的情況下 ， 那么寶寶就有可能是下意識地憋便 。 在這種情況下 ， 就需要帶寶寶及時就醫 ， 兒科醫生會根據寶寶的排便情況 ， 來制定治療方案的 。

一般來說 ， 寶寶有憋便的習慣都是在學習上廁所的階段養成的 。 尤其是寶寶剛剛坐在馬桶上或者是蹲在便池上的時候 ， 寶寶不愿意鼓勁腸道運動來排便的 ， 于是這樣就容易引起寶寶出現憋便的習慣 。 當寶寶有下一次便意出現的時候 ， 腸道運動就會引起腹部的疼痛 。 于是寶寶就會將疼痛和腸道運動聯系起來 ， 并因此而再次出現憋便 。 反反復復就容易引起寶寶有一種排便的恐懼感 。 在這時寶媽媽就需要給寶寶口服一些軟化大便的藥物 ， 來使腸道潤滑 ， 從而防止寶寶出現主動憋便的習慣 。 （文中圖片來自網絡 ， 侵刪）

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