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一分鐘知道寶寶缺什么營(yíng)養(yǎng)素！

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寶寶不愛(ài)吃飯？晚上睡覺(jué)總不踏實(shí)？隔幾天就要爛嘴角？10個(gè)月了還不長(zhǎng)牙？寶寶這是缺乏維生素或者微量元素了！

在對(duì)5000名0-6歲寶寶的調(diào)查中 ， 幾乎每個(gè)寶寶都缺乏至少一種營(yíng)養(yǎng)素！

27%缺乏一種營(yíng)養(yǎng)素

32%缺乏一種以上營(yíng)養(yǎng)素

41%疑似缺乏營(yíng)養(yǎng)素

這五種營(yíng)養(yǎng)素最容易缺乏——鈣、鐵、鋅、維生素c、維生素B族 。

營(yíng)養(yǎng)素缺乏一分鐘自檢

缺鈣：睡眠多汗、枕禿；夜間常突然驚醒 ， 啼哭不止；出牙晚 ， 囟門閉合延遲 。 缺鐵：缺鐵即為貧血 ， 寶寶會(huì)出現(xiàn)不愛(ài)活動(dòng) ， 精神不好 ， 食欲不好 ， 臉色蒼白 ， 注意力不集中 ， 反應(yīng)較慢 ， 容易腹瀉等癥狀 。

缺鋅：食欲不振 ， 生長(zhǎng)發(fā)育緩慢 ， 免疫力低下 ， 經(jīng)常感冒發(fā)燒 ， 反復(fù)呼吸道感染 ， 有地圖舌 ， 多動(dòng) ， 反應(yīng)慢 。

缺維生素C：牙齦出血、全身其他部位出血 ， 易感冒 ， 傷口愈合差 。 易煩躁且體重增長(zhǎng)緩慢 。 面色發(fā)白 ， 食欲不佳 。 毛發(fā)干枯 ， 易折斷 。

缺維生素B2：口角炎 ， 嘴角處發(fā)白、糜爛 ， 口唇干裂 ， 舌發(fā)紅舌乳頭增大 ， 眼睛角膜充血和怕光 ， 在皮膚皺褶處易發(fā)炎如陰囊炎、會(huì)陰炎 ， 嚴(yán)重者可致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩 。

缺維生素A：皮膚干燥、脫屑、粗糙 ， 氣管、支氣管易受感染 。 暗適應(yīng)能力下降 ， 嚴(yán)重者成為夜盲癥 。


一分鐘知道寶寶缺什么營(yíng)養(yǎng)素！

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營(yíng)養(yǎng)素缺乏 ， 以預(yù)防為主

母乳喂養(yǎng) 。 母乳中含有寶寶所需的所有礦物質(zhì)和微量元素 ， 所以媽媽盡量要母乳喂養(yǎng) 。

及時(shí)添加輔食 。 寶寶4-6個(gè)月開(kāi)始 ， 母乳或者奶粉里的營(yíng)養(yǎng)就難以完全滿足寶寶生長(zhǎng)所需 ， 因此需要及時(shí)添加輔食 。

輔食盡可能豐富 。 在給寶寶添加輔食之后 ， 要逐漸添加各類食物 ， 可以保證寶寶營(yíng)養(yǎng)完全 。

糾正寶寶偏食、挑食 。 這是出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素缺乏的最重要原因 ， 可以將寶寶不喜歡的食材做成餡料加入飯菜中 ， 而且家長(zhǎng)一定要帶頭不挑食偏食 。

缺乏嚴(yán)重及長(zhǎng)期偏食的寶寶 ， 需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)制劑 。

（來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)）