提示您本文原始標題是：寶寶睡姿影響健康 ， 睡不好娃發育不好 ， 很多娃都中招寶媽別大意

小新最近感到非常的苦惱 ， 因為他發現自己家的寶寶在睡覺的時候 ， 常常會出現嗆奶的情況 ， 這讓他感到非常憂心 。 因此在孩子睡覺的時候 ， 他甚至會一直盯著孩子 ， 生怕孩子發生意外 ， 久而久之 ， 小新自己的睡眠也受到了影響 。

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小新的孩子之所以會出現這種情況 ， 是因為孩子在睡覺的時候睡姿不正確 ， 這種情況在新生兒中是非常常見的 。 但是有一些睡姿 ， 會對孩子的身體造成影響 ， 甚至會出現生命危險 ， 這就讓很多家長感到憂心 。 兒科專家鐘紹紅建議家長 ， 孩子睡姿不正確的話 ， 對孩子發育影響很大 ， 會影響骨骼成長 ， 會造成面部丑陋 ， 所以 ， 家長要重視孩子的睡姿 。 孩子的睡姿不對 ， 還是需要依靠家長進行調整 ， 如果能夠及時糾正的話 ， 倒是沒有大的問題 。

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對孩子不利的睡姿

有的睡姿雖然看起來比較舒服 ， 但是對孩子的健康可能會有一定的威脅 ， 例如像嗆奶或者窒息等情況 ， 都是有可能發生的 。 而且不好的睡姿 ， 也有可能會影響到孩子的面部骨骼發育以及長相 ， 因此家長最好把調整不利于孩子的睡姿進行調整 。

1、張著嘴睡覺

很多孩子在睡覺的時候喜歡張著嘴 ， 但是這種睡姿勢不利于孩子健康 。 因為孩子張著嘴的話 ， 很容易會讓口水流出 ， 久而久之 ， 會使得面部出現干裂 。 而且張著嘴睡覺的話 ， 很容易與空中的灰塵雜質進行直接接觸 ， 對孩子的呼吸道并不是非常有利 ， 甚至有可能會因為吞食飛蟲 ， 而出現窒息 。

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2、蒙著頭睡覺

冬天非常寒冷 ， 所以有的孩子會把腦袋裹在被子里 ， 但是這種做法非常不利孩子的健康 。 因為被子里的新鮮空氣比較少 ， 很容易會讓孩子出現缺氧的情況 ， 如果時間久了 ， 甚至會讓孩子的大腦發育受到影響 。

3、枕著胳膊睡覺

有的孩子在睡覺的過程當中 ， 喜歡枕著自己的胳膊睡 ， 或者用一只腿壓著另外一只腿 。 這種睡姿對孩子的血液循環非常不利 ， 久而久之會使得孩子的生長發育出現偏差 ， 甚至會使得四肢的骨骼發生變形 。

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適合孩子的睡姿

孩子如果能調整到正確睡姿的話 ， 那么對孩子的成長以及健康發育 ， 是非常有幫助的 。 家長們應該及時的 ， 將孩子睡姿進行調整 ， 幫助孩子更好的入睡 。 但是兒科專家孟夢認為 ， 孩子如果太小的話 ， 即使是對孩子有利的睡姿 ， 也應該交替進行 。

1、仰著睡覺

仰著睡覺方便家長觀察孩子的動態 ， 同時也能讓孩子的肢體 ， 保持自由活動的狀態 。 但是在仰臥的時候 ， 有可能會出現食物反流等情況 ， 因此家長也要及時的進行關注 。

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2、趴著睡覺

雖然很多家長覺得孩子趴著睡覺 ， 很有可能會對孩子的呼吸造成一定的障礙 ， 但其實趴著睡覺對孩子的肺活量以及胸部發育 ， 都有很大的幫助 。 而且這個姿勢 ， 也不容易因為食物反流等問題 ， 讓孩子氣管嗆著 ， 但是趴著睡的話 ， 家長不容易觀察孩子 。

3、側著睡覺

孩子如果選擇側著睡覺的話 ， 那么最好是朝右邊側臥 ， 這樣對孩子的心臟比較有利 ， 免于被壓迫 ， 而且在給孩子喂完奶后 ， 這個睡姿也比較容易讓孩子消化 。 但是側著睡覺時間過久的話 ， 對孩子的視力可能會造成一定的影響 ， 有可能會出現眼球不一樣平的情況 。

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寶寶睡覺不踏實怎么辦

很多家長除了擔心孩子睡姿問題之外 ， 也為孩子晚上睡覺不踏實而感到憂慮 。 因為孩子如果睡覺不踏實的話 ， 也會讓家長的睡覺時間受到影響 。

1、檢查尿布

孩子因為不會說話 ， 所以會用哭鬧來反映自己不舒服的狀態 。 例如尿布濕了的話 ， 孩子就會用哭鬧來提醒父母 。 因此家長在遇到孩子睡覺不踏實的時候 ， 可以想一下孩子的換尿布時間 ， 是否已經錯過了 。

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2、檢查衣服

孩子有的時候睡覺一直鬧騰 ， 有可能是衣服太緊 ， 或者蓋的被子太多而導致的 ， 因為這會讓孩子感到不舒服 。 但是孩子太小不會說話 ， 因此用這種方式來表達自己的不滿 ， 往往需要家長解決了問題 ， 才能踏實入睡 。

3、營造睡眠環境

家長應該幫助孩子營造一個良好的入睡環境 ， 保持空氣的流通 ， 營造出孩子在媽媽肚子里的狀態 ， 這樣可以讓孩子感覺到安全感 ， 因此很快就能入睡 。 因為剛剛出生的孩子 ， 還察覺不到媽媽肚子外 ， 和媽媽肚子內的區別 ， 所以營造出一個孩子熟悉的環境 ， 對孩子放松心情 ， 安然入睡很有幫助 。

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如何幫助孩子健康入睡

家長們在找到影響孩子入睡的問題之后 ， 如何幫助孩子健康快速的入睡 ， 是必須要考慮的 。 因為有的時候 ， 孩子對于睡眠并不是太敏感 ， 很有可能會出現不想睡覺的情況發生 ， 因此需要家長幫助孩子健康科學的入睡 。

1、養成作息習慣

兒科專家李明表示 ， 孩子健康的作息非常重要 。 如果家長想要孩子每天能夠定時入睡的話 ， 那么一定要讓孩子養成科學良好的作息習慣 ， 例如白天不要讓孩子睡得太多 ， 這樣到晚上才能更好的入睡 。

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2、睡前不要吃的太多

很多家長因為擔心孩子中午在幼兒園吃的不好 ， 所以到了晚上會給孩子拼命的補充營養 。 但如果讓孩子晚上吃得太多的話 ， 會對孩子的腸道系統帶來一定的負擔 ， 甚至孩子會因為積食而感到難受 ， 導致無法入睡 。

3、睡覺不要開燈

很多孩子在睡覺的時候 ， 都不習慣閉燈 ， 因為感覺非常害怕 。 那么家長應該幫助孩子解決這種心理狀態 ， 關燈睡覺對孩子生長激素的分泌也非常重要 ， 如果長時間處于光亮狀態的話 ， 身體并不能得到充分的休息 ， 甚至會使孩子的視力受到影響 。

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孩子對于家長而言 ， 是非常重要的 ， 因此孩子的睡眠也是重中之重 。 但是孩子的睡眠問題千萬不可操之過急 ， 一定要找到自己孩子的問題所在 ， 并對癥下藥 ， 才能得到最好的解決 。

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