大家都知道 ， 產后媽媽坐月子是為了讓身體更好的恢復 ， 如果月子坐的不好 ， 就可能會導致后遺癥不斷 ， 影響以后生活 。 而在坐月子期間 ， 媽媽需要遵守很多的禁忌 ， 比如說不能吃辛辣、生冷食物 ， 不能碰涼水等 。 不過還有一些地方有一種說法是產后坐月子要臥床靜養 ， 不能下床活動 ， 事實真的是這樣嗎？醫生在這里給出了科學解釋！

----辟謠：產后坐月子 ， 不能下床活動？醫生：這是在養病 ， 誰信誰傻//---- http:// //

產后坐月子 ， 媽媽能不能下床活動？

醫生表示：不管媽媽是順產還是剖腹產 ， 月子期間都要適當下床進行活動 ， 而不是長期臥床靜養 ， 這樣反而對身體恢復很不利 。 產后適當下床活動不僅能促進體內惡露的排出 ， 加快子宮復原 ， 還能加快腹部、盆底肌等部位肌肉的力量恢復 ， 對媽媽有益無害 。 最重要的是產后適當運動有助于消除負面情緒 ， 增加食欲 ， 從而促進媽媽的乳汁分泌 ， 這樣一來就能給寶寶提供充足的口糧 。

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