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營養師：寶寶注意3個輔食喂養習慣，孩子長大不肥胖，愛喝水

我有個小學女同學 ， 從小就是個小胖墩 ， 這不 ， 前一陣同學聚會時 ， 正好碰到她 ， 雖然多年未見 ， 但身材依然不變 ， 還是肥胖如初 。 聚餐上 ， 我看到她桌旁還放了一瓶自己買的飲料 ， 就突然想起來了 ， 這老同學這個愛喝飲料 ， 用其代替飲水的習慣 ， 也是保留至今啊 。

日常生活中 ， 有不少朋友問我 ， 為何自己的孩子會出現肥胖 ， 他們吃的食物并不多 ， 這里呢 ， 我就要說了 ， 孩子的肥胖 ， 我們要從嬰幼兒的輔食喂養說起了 ， 很可能和此有關 。

我們的家長 ， 對于寶寶輔食的喂養 ， 還存在著不少的誤區 ， 比如：


營養師：寶寶注意3個輔食喂養習慣，孩子長大不肥胖，愛喝水

----營養師：寶寶注意3個輔食喂養習慣 ， 孩子長大不肥胖 ， 愛喝水//---- http:// //

#真相來了#

一、孩子越早添加輔食越強壯嗎？

孩子越早添加輔食不會越強壯 。 根據中國營養學會《7到24個月嬰幼兒膳食寶塔》指出 ， 滿6個月齡的孩子開始添加輔食 ， 但是有不少的寶寶其實6個月還未到開始就已經開始食用輔食了 。

其實對于輔食的添加 ， 只要不早于4個月 ， 不晚于6個月 ， 都是可以的 。

文｜媛crystal


營養師：寶寶注意3個輔食喂養習慣，孩子長大不肥胖，愛喝水

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1 不早于4個月添加輔食

我們最早可以在寶寶4個月時添加輔食 ， 因為如果小于4個月的孩子 ， 消化道還沒有發育完全和成熟 ， 如果給予奶類外其它的輔食 ， 很容易引起腹瀉、過敏的癥狀 。

同時 ， 不光會腹瀉、過敏 ， 寶寶還會對母乳清淡的味道表示厭煩 ， 會更加傾向于吃美味的輔食 ， 這樣就會引起兒童肥胖 。