坐月子運動對產后媽媽好處多多 ， 除了能恢復因生產而改變的身材 ， 找回松垮肚子的腹部力量 ， 還能讓心情愉快 ， 降低產后抑郁癥的發生 ， 讓你抓緊時間恢復產前身材 。

坐月子只能多休息？想運動恢復身材行不行

坐月子期間是可以運動的 ， 但要先確認身體狀況 。 畢竟媽媽在懷孕及生產過程中不舒服的問題 ， 可能會延續到生產結束 ， 尤其是傷口問題 。 所以如果傷口疼痛造成不適 ， 建議等恢復再慢慢開始運動 。 但像腹式呼吸、橋式等簡單動作 ， 如果沒有不舒服 ， 產后一～二個禮拜之后就可以進行 。

----坐月子也能動起來 ， 找回產前好身材 產后做運動 ， 還能瘦更快//---- http:// //

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