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知道孩子為什么在感冒的時候，醫生建議讓多喝一些溫開水嗎？其實主要是溫開水，對身體免疫系統起到了一定的平衡效應。白開水好是好，可是卻不被孩子接受。在十個孩子里，幾乎有九個孩子不喜歡喝白水，只鐘情于酸酸甜甜的飲料。

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可是，飲料再好喝也比不上白水帶來的健康，并且在飲料界里，還有幾種飲料已經被拉入了“黑名單” ，家長們為了孩子的健康，最好給孩子一點也別沾。給孩子一個良好的飲水習慣，就是在對孩子的身體負責。

兒科醫生建議：別整天買這些飲料給孩子喝，最好拉入“黑名單”

1、功能飲料

在炎熱的夏季里面，即使待在空調房里，整個人也感覺“病怏怏”似的，沒有精神和活力感。很多人在沒有精神的時候，都過分地依賴功能飲料，在解暑的同時還能提高一些精神，其實功能飲料并沒有廣告說的那樣懸乎。

廣告詞是打的好，但是好幾個能真正趕走疲勞呢？再說這些功能飲料里，富含的一些咖啡因和提神材料，對孩子的生長來說極其不利。

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2、碳酸飲料

碳酸飲料更不用說了，像是可樂、美年達、雪碧和芬達，這些含氣體的飲料，喝到嘴里的確讓人神清氣爽，但是這種碳酸飲料，對孩子的身體和健康只有危害。沒有營養成分的飲料，給孩子食用，往大地說就相當于長期的慢性“毒藥” 。

可能很多人都不知道，其實碳酸飲料對孩子的牙齒，還有著比較大的傷害力，碳酸飲料對牙齒的腐蝕，和甜點有著同等的損害力。碳酸飲料對孩子的消化系統，也有著比較大的破壞力，當孩子碳酸飲料喝得比較多的時候，還會影響孩子食欲不振的現象。

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3、果汁飲料

可能很多人覺得，功能飲料和碳酸飲料不能給孩子喝，其中的原因倒是可以令人理解。可是果汁當中富含的維生素，對孩子的身體發育有著比較多的好處吧？

果汁飲料通俗地說是把水果榨成汁，但是塑料瓶里的果汁不僅沒有“鎖”住營養成分，就連其中添加的防腐劑，對孩子的身體健康都有著一定的危害。

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總結：在生活當中，爸爸媽媽一定要鍛煉孩子，喝溫白開水的習慣，飲料的味道雖然更勝人心，但是健康卻遠遠遜色于溫水。如果家長想要給孩子補充水果的維生素，建議最好給孩子連著果肉一起食用，就算想要喝果汁也要現榨的那種。果汁平時改善口味有著一定的妙處，但是切忌不要給孩子，喝不新鮮的現榨果汁。