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減肥最扎心真相：她吃的比我多，為什么她瘦了？


減肥最扎心真相：她吃的比我多，為什么她瘦了？

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最近 ， 一條#減肥時候的我太難了#話題 ， 迅速爬上微博熱搜 ， 引爆足足7.9萬人大倒苦水 。


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總結下來 ， 大家的痛苦差不多 ， 句句扎心：

堅持不下去 ：咬牙報私教、過午不食...太痛苦堅持不了；

容易反彈 ：節食、跑步、瑜伽、針灸全上陣 ， 一個不小心 ， 體重立馬升上去；

情緒崩潰 ：控制不住暴飲暴食 ， 陷入愧疚、挫敗、自卑的情緒怪圈里；

……

錢沒少花 ， 罪也沒少受 ， 最痛苦的是明明很努力了 ， 還是沒瘦下來 ， 只能懊惱自己 “沒毅力、不自律” 。

可減肥真就這么難嗎？無法堅持都怪你沒毅力嗎？

未必 。

很多時候 ， 我們把減肥失敗歸結于意志力差、懶、好吃 ， 但實際上我們錯怪它了 ， 心理學有研究： 減肥失敗 ， 90%是“心理”因素導致的 。


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