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醫生強調：3歲前多吃這類輔食，娃說話早不積食、脾胃好少生??！

提示您本文原始標題是：醫生強調：3歲前多吃這類輔食 ， 娃說話早不積食、脾胃好少生病！

寶媽們經常為了孩子吃的少而焦慮 ， 逼急了親自上陣 ， 追趕著喂飯 ， 孩子不吃還經?？摁[ 。 然后又開始反省孩子是不是吃多了 ， 積食了可怎么辦 ， 一積食又要生病 。

可能很多家長又在抱怨 ， 為啥有的孩子吃點東西就要吐出來 ， 有點硬的食物都不吃了呢？為了這些事情也真的是操碎了心 。


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寶寶說話晚？朋友家的孩子都已經1歲了 ， 卻只會叫媽媽 ， 這些問題都跟添加輔食有很大的關系 ， 如果輔食一直都很軟 ， 沒有添加手指食物 ， 不僅僅鍛煉不到咀嚼能力 ， 就連發音都變成了一件困難的事情 。


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首先要知道什么時候是給孩子添加輔食的關鍵時期

由世界衛生組織推薦 ， 在6個月齡以上的孩子 ， 可以添加輔食 。 但是每個孩子的情況不一樣 ， 基本上添加輔食的時間都在4-6個月期間 。

孩子添加輔食之后 ， 能夠延長寶寶的睡眠時間 ， 減少夜醒的次數 。 并且有了輔食之后 ， 孩子除了吸收母乳中的營養 ， 還能夠吸收輔食中的營養 ， 營養能夠滿足孩子的生長需求 。


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今天教大家做一款輔食 ， 既能夠鍛煉孩子的咀嚼能力 ， 還能夠補鈣 ， 孩子愛吃也不容易積食 ， 最主要的能夠養好脾胃 。 趕緊準備好食材跟著做起來吧！

【準備食材】：

蝦皮適量、肽菇末適量、米糊粉適量、雞蛋適量、小白菜適量

【具體做法】：


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先加水將米互粉攪拌成疙瘩 ， 注意一定要細小一些 ， 孩子比較容易消化 ， 這就需要 ， 家長在攪拌的時候 ， 水一次性加的少一些 。

其次 ， 把小白菜用熱水燙熟 ， 撈出后切成碎末備用 。


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蝦皮浸泡完成后切碎 ， 如果孩子還沒一歲 ， 那就只給孩子吃蛋黃 ， 如果孩子已經一歲多了 ， 那就可以用整個雞蛋 。 打碎后攪拌均勻 。

鍋里加水燒開 ， 先加入米糊疙瘩 ， 隨后放入蝦皮和小白菜 ， 最后加入打散的雞蛋就可以了 。 出鍋后放溫加入肽菇末 ， 攪拌均勻即可 。


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放肽菇末的時候 ， 輔食的溫度不能太高 ， 會影響肽菇末的營養 。 肽菇末的加入也幫助了寶寶消化和吸收輔食 ， 幫助改善孩子的脾胃 ， 養好脾胃就是孩子體質的第一步 。

輔食小貼士：

輔食次數的添加要注意：

1.孩子剛添加輔食的時候 ， 以試吃為目的 ， 觀察孩子的反應來調整輔食營養 。

2.6個月到8個月的時候：適應了就可以每天穩定在1-2詞上 。

3.9-11個月的時候：孩子可以吸收 ， 增加一次 ， 2-3次左右 。

4.過了一周歲：就可以給孩子穩定在3次左右了 。

家長要記住 ， 在給孩子添加輔食期間 ， 一定要做好母乳和輔食之間量的關系 ， 避開孩子可能出現的積食反應 ， 傷害脾胃 。