很多媽媽在坐月子的時候 ， 就出現了腰痛的癥狀 ， 并且一直有加重的趨勢 。 腰部承擔著人體上半身的重量 ， 人們在活動時也需要頻繁的用腰 ， 但這里面有講究的 ， 錯誤的姿勢、超負荷的運作都會引起產后媽媽腰痛 。 怎樣預防產后腰痛問題的出現呢？以下幾樣“神器”媽媽可以試一試 。

----產后腰痛？那是因為你沒有用這些“神器”！//---- http:// //

神器一：娃他爸

還有比娃他爸更智能的、可以幫助媽媽照顧寶寶的神器嗎？但是有很多媽媽因為嫌爸爸笨手笨腳 ， 所以即使自己累 ， 也不愿意讓爸爸插手關于寶寶的事情 。 可是照顧寶寶 ， 方方面面的事情實在太多 ， 媽媽有時候一個人真的很難勝任 。 俗話說熟能生巧 ， 媽媽如果可以給爸爸鍛煉的機會 ， 經常使喚 ， 也許爸爸也能成為一個育兒小能手呢？

像是換尿布 ， 抱抱寶寶 ， 哄一哄寶寶 ， 提拿重物這樣的小事情 ， 媽媽完全可以放手 ， 讓爸爸去做 。

神器二：后背支撐物

這樣的物品一般用在媽媽坐著給寶寶喂奶時 。 不管是在沙發上 ， 還是在床上 ， 給寶寶喂奶 ， 能夠在后背墊一個墊子 ， 都可以讓媽媽不必再保持腰背前傾的姿勢 ， 可以減輕腰部的負荷 ， 這樣喂奶會變得更輕松 。

神器三：使用床中床

有一些寶寶難以適應自己的小床 ， 夜里哭鬧比較多 ， 媽媽每次都要半夜爬起來 ， 過去抱一抱寶寶 ， 安撫寶寶 ， 這樣就增加了腰部的疲勞度 。

如果有這種情況 ， 媽媽不如將寶寶的床換成床中床 ， 這樣寶寶離媽媽非常近 。 睡覺時 ， 媽媽也不必擔心會壓到寶寶 ， 寶寶醒來的次數會明顯減少 。 即使醒來 ， 媽媽離得特別近 ， 也便于安撫 ， 非常方便 。

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