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春天到了 ， 媽咪們在一邊忙著瘦身減肥的同時 ， 也在忙著用盡各種方法美白 。

俗話說“一白遮百丑” ， 女人對白的追求總是執著 。 沒有女人做不到的 ， 只有你想不到的 。

檸檬 ， 這幾年可是真的很火 。 隨著它的營養價值被慢慢發掘 ， 儼然已經成了、減肥、養生界都不能缺少的“大咖” 。 但是 ， 檸檬美白到底靠不靠譜？

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檸檬敷臉、泡水喝、直接吃能美白？

坊間有傳言：檸檬富含維生素C ， 用它泡水喝、敷臉可以美白 。

理論上講 ， 維生素C可以抑制黑色素形成 。 但靠吃基本沒啥用 。

人體每天要攝入1250毫克維生素C ， 才能夠滿足身體所需 。 每個檸檬中大約含有250毫克維生素C 。

僅靠吃檸檬滿足人體對維生素C的需要 ， 每天就最少要吃5個！如果還想要達到美白效果 ， 那你需要吃下更多檸檬 ， 才會讓VC作用于皮膚上 。

有人說只要能美白 ， 一天吃5個檸檬也可以 。 檸檬中富含檸檬酸 ， 如果真的吃了5個檸檬 ， 或者喝了5個檸檬泡的水 ， 會造成胃腸功能紊亂、腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題 。

檸檬敷臉搞不好還可能“毀容”

至于想直接用檸檬切片敷臉想達到美白目的的 ， 小編勸你省省吧 。

檸檬中的檸檬酸酸性很高 ， 如果將未經處理的新鮮檸檬直接用來敷臉 ， 那么檸檬酸會刺激皮膚 ， 給皮膚帶來無法承受的酸性 ， 皮膚會發生刺痛 。

檸檬中含有茄堿 ， 會讓皮膚產生黑斑 。 檸檬含有光敏物質 ， 用檸檬敷臉后如果遭到陽光直射 ， 會引起皮膚過敏 ， 想要美白還是要找準正確方法 。

想要皮膚白又好 ， 不妨試試這些方法

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1、做好防曬

春天的陽光雖然不如夏天強烈 ， 媽咪不能忽視隔離防曬 。 媽咪們在出門時 ， 一定要做好防曬工作 ， 如打遮陽傘、戴寬邊帽子 ， 或者使用防曬涂抹在臉上 。

2、充足睡眠

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每天保證充足睡眠 ， 讓皮膚經過日曬風吹后 ， 在晚上睡眠時進行休整 ， 修復損傷細胞 。 晚上10點-凌晨4點是皮膚休整的最佳時段 。 媽咪不可過度疲勞 。

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3、足量補水

補水是護膚的關鍵 。 只有讓肌膚水分充足 ， 平衡皮膚油脂分泌 。 每日喝夠足量的水 ， 自然氣色紅潤水嫩 。 臉部使用補水護膚產品 ， 保證臉部水潤 ， 皮膚白凈 。

4、合理營養

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日常少吃高脂、油炸、糖類食品 。 多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果 ， 增強皮膚代謝功能 。 多吃山藥、蓮子、銀耳、百合 ， 這些潤而不膩的食物 ， 發揮潤燥養顏的功效 。

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