這兩天 ， 微博被“諾貝爾醫學獎發現‘熬夜令人變丑變笨’你還敢晚睡嗎？”的新聞刷屏 。

----諾貝爾醫學獎發現“熬夜令人變丑變笨”是個偽命題！真相是這3點//---- http:// //

一石激起千層浪 。

? 讓很多像我一樣的夜貓子不淡定了

• 生娃之前就養成晚睡晚起的習慣 ， 生娃之后 ， 更是不能早睡 。 下班回家陪會兒孩子 ， 再哄睡孩子 ， 然后才能收拾自己 ， 收拾家里 ， 好不容易忙完了 ， 才有點自己的時間 ， 看會兒電視 ， 看會兒書 ， 刷會兒朋友圈……不到12點能睡嗎？
• 還有些人很郁悶地說：我也知道晚睡不好 ， 可是不到這個點兒 ， 躺在床上也睡不著啊 ， 好幾次計劃早點睡 ， 反而失眠了 。

? 讓晚睡型孩子的媽媽們焦慮了

• 我家孩子就是早睡不了 ， 每天下班回到家 ， 他就特別興奮 ， 每天都是十點半以后才睡覺 。 試過很多辦法 ， 做了充分的睡前儀式 ， 洗澡、拉窗簾、講故事 ， 完了之后關燈陪孩子睡覺 ， 我們都假裝睡著了 ， 可他還是睡不著 ， 一個人在床上翻來覆去 ， 自己玩……說多了都是淚啊！
• 都說孩子睡覺晚影響長個兒 ， 我家孩子長個兒慢 ， 是不是就是因為睡覺晚啊？

……

我想說 ， 先別慌 ， 這條新聞有問題 ， 晚睡的情況并沒有它說得那么嚴重 。

在睡覺問題上面 ， 尤其是孩子的睡眠問題上 ， 我們其實存在很多誤區 。

那么 ， 關于睡眠 ， 更科學的解釋是什么？我們一起來探討下 。

----諾貝爾醫學獎發現“熬夜令人變丑變笨”是個偽命題！真相是這3點//---- http:// //

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